太极太极，练了才知道好处这么多！

一说起太极，相信人人都知道！太极拳可是我们国家的“非物质文化遗产 ”呢它主要是以中国的传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体等多种功能于一体，然后再结合易学的阴阳五行之变化，中国经络学，古代的导引术等形成的一种内外兼修的汉族传统拳术。太极经过长期的流传，已经演变出许多流派，今天就让小编给大家说说有哪些流派，聊聊太极有什么好处！

太极拳主要分为陈氏太极拳、杨氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、武氏太极拳，誉称为“五式太极拳”。

陈氏太极拳：是由河南陈家沟陈长兴传授，它的特点是刚柔并济、快慢相兼；

杨氏太极拳：杨露禅拜师与陈长兴，后来他就到北京去授拳，再传给他的儿子杨健侯，由杨健侯传给杨澄甫，最后由后者推广，它的特点是柔和、大方；

孙氏太极拳：孙禄堂把郝为真的拳法加以改进，它的特点是小巧、灵活；

吴氏太极拳：吴鉴泉跟他的父亲学习，后面自成体系，其特点柔和紧凑、大小适中；

武氏太极拳：武大襄先跟杨露禅学习，后学于赵堡等人，他综合之后加以改进形成武式太极拳，其特点动作灵活，步伐轻盈。

说了这么多，相信大家对太极有了更深一步的了解呢。有没有引起你的兴趣？在生活中有没有人跟小编一样也很喜欢太极拳呢？太极拳从古至今在我们国家都被很多人喜欢，更重要的是它还被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途呢。小编在上学的时候，不仅仅是体育课可以去学太极，我们还有专门的社团呢，一些兴趣相投的人聚在一起，每天早晨或者傍晚相约去练太极，这何尝不是一种快乐呢？

以前，早晨到公园、操场去晨练总能看到的都是一些中年人在练太极，或许很多人还是停留在老观念阶段，认为太极拳只有中老年人才会学呢！那你就大错特错了哦！现在去你能发现还有好多年轻人也开始练太极了呢！现在国外也很多人学习太极呢，渐渐地都成为国际潮流了呢！小编现在也经常练太极拳，在上学的时候偶然的机会体育课选上了太极，从此对太极的喜欢就一发不可收拾了！

你觉得太极有什么好处呢？小编最大的感受就是，打太极拳具有修身养性的作用，打太极可以充分感受自己身体，还可以增强耐力、增强意志力等；

像小编每天坐在电脑桌前，颈椎经常感到很难受，下班回家打一下太极还能舒缓一下不适感，对于腰椎盘突出的人来说，通过打太极对腰部进行大量的练习，还有很好的疗效呢！

打太极还可以练我们的柔韧性，强健骨骼肌，对于很多慢性病有很好的作用哦！还能补充气血，疏通神经，有时候不管是学习还是工作，压力常常让我们神经紧绷，多打打太极，还能消除压力，放松心情！

小伙伴们是不是也和小编一样喜欢打太极？希望平日里，大家花点时间，把太极养成我们生活中的小兴趣，闲时在家里或者约上三两好友打打太极，抛开生活压力的负担，体验一下轻松之感！