你有午睡的习惯吗？午休睡久了，更不舒服？如何正确地安排午睡 / 开普饭

有人说我很喜欢看着我的猫猫睡觉.他睡觉时不停地动来动去,甚至还发出几声轻轻的尖叫.他的四肢偶尔抽搐几下,胡须也一抖一抖的,他是在做梦吗? 猫咪是会做梦的,但我们只能推测出一些简单的主题.科学家作仪器检 ...

随着生活节奏加快,很多人会为了工作而牺牲宝贵的午睡时间,选择通过喝茶.咖啡.奶茶等提神产品来刺激神经,保持神经的兴奋性,从而使人不午睡也不会感到困乏和疲惫.午睡其实是自然睡眠周期的一部分,最初,午休是 ...

对于午睡能够"恢复精力"这一点,不少脑力劳动者都深有体会.午睡醒来,一扫疲惫,工作效率大大提高,脑反应也明显灵敏,记忆力也更好.一些研究也表明,午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现 ...

如何成为晨型人,无痛养成早睡早起习惯,总结出了这三步,亲测有效第一步:确定『早起做什么?』第二步:明确『早睡早起时间第三步:制订渐进+灵活的计划记得<樱桃小丸子>里小丸子说真想把早 ...

................................................................................... 做人就是要问心无愧, 做人就是要 ...

经过了一天的工作以后,身体已经感到劳累了,想立马投向温暖的大床.不过,在睡觉前,你还需要做几件事哦,否则美容觉睡不成,反而会给你增加无穷尽的烦恼哦!睡前习惯很重要,做好以下的几件事,会帮你更好地入睡, ...

昨天,收到一条消息. 一个久未联系的朋友,群发了一条信息"向阳的花,努力生长,总会绽放,心有所爱,有所期待,剩下的,就是努力扎根,努力生长,静待花开!" 我看后,有所触动. 就给对 ...

[长寿的人,睡前通常有4个习惯,来了解一下,学到一个也不错] 1.睡前不吃东西若是养成睡前吃东西的习惯,不仅会造成肠胃负担,而且还会影响睡眠质量.因为到了晚上肠胃都要进行适量的休息,若是睡眠质量受到 ...

你有午睡的习惯吗？午休睡久了，更不舒服？如何正确地安排午睡