站桩启示录（五十一）山上一日 / 开普饭

毕瑞棠,1936年出身于徽州歙县黄村区黄坑村.五十年代末拜近代著名武术家.前黄埔军校教官巩成祥(1894-1980),字国瑞,先生为师,专习巩式通臂拳.从此,师徒缘定终身,师父的一句嘱咐:" ...

重阳佳节,不负美意."薪火相传,在实践中弘扬--巩式通臂拳非遗代表性传承人毕瑞棠收徒仪式"在荣华戏园盛大举行.拱宸桥街道党工委书记王跃文先生.拱宸桥街道党工委委员周涛女士.杭州市拱 ...

意拳天下,法脉隆盛. 今天是2020年12月12日,星期六,又有三位师弟正式拜师入门,他们是张磊,张新硕,李晓峰. 感恩师父!恭贺师门!恭喜三位师弟! 这周二,也就是12月8日,师父师母一行离开重庆, ...

龚东老师讲解意拳托抱桩龚东老师讲解意拳托抱桩展开

尽管有风,但中午的太阳还是展现了其季节的特征,春暖花香的意味十分浓烈.上周六,在昌平国际意拳培训中心外的小道上,陪着崔瑞彬师父午餐后散步.短短20分钟的聆听和探寻,让自己茅塞顿开.问及站桩究竟为了啥? ...

在姿势尽可能保持规范状态后,扶按桩中最要紧是要找到水中漂浮的板,有了这个板,就可以做功了.因此,最终业绩好坏,在于按板感受浮力大小过程中的可持续性和可知晓清晰程度.也就是人对自身注意力控制的程度. 控 ...

众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处. 坚持站桩的益处是经常惊喜不断,身体本能的康复呈现逐步回暖态势.最近这两天的最大喜悦在于:终于可以抬头眺望远方了! 或问,为啥不能眺望远方?扶按桩最基本的 ...

个人体悟,站桩可以修炼身心.坚持站桩不仅利于身体健康,更利于心态平和. 以下为站桩2年多,总结的三大好处. 一是吃得香. 站桩第一个最明显的现象是胃口大开,不仅饭量明显增加,且还吃得香. 中国饮食文化 ...

闲暇时间,经常练习十指间对应的感觉,会在站桩中产生意想不到的的效果,有助于精神的集中.回收.聚焦.听话. 寻找手上十指间一一对应的感觉,即左右手每一个手指都要有对应的感觉,是一件很困难的事情.估计堵塞 ...

站桩贵在坚持.只有坚持,才有收获:只有坚持,才可能持续:只有坚持,才会突破和上台阶:只有坚持,才会越战越觉得有价值. 但是,要想坚持每天一站,不是件容易的事.理由如下: 一是白天工作繁忙,身心疲倦,给 ...

所谓翻病根是通俗说法.就是过去有的,无论是无意识中潜伏下来的还是曾经明显发生过的疾病,因为身体真气运转,从最底层最深处把这些埋伏下来的病灶挖掘出来.随着站桩的深入,这些病灶的重新再现,将是被彻底清理出 ...

于我而言,站桩时保持松紧适度,在当下是一个彻彻底底的伪命题.因为,根本松不下来. "紧",成为目前站桩的最大问题.不仅体现在各个关节和神经末梢的紧张,更表现在身体内部的纠结.有时, ...

不要和自己较劲,不仅体现在为人处世的工作或生活中,更可以落实在站桩里. 这是因为目前的我,在站桩中,会不由自主地紧张和较劲,以至于站时面目全非.真不想和自己较劲,但管不住.由不得. 平心静气地想想,原 ...

站桩启示录（五十一）山上一日