失眠的“强敌”公布了，不单是酸枣仁，平时敞开吃，睡眠或一天天变好 / 开普饭

真正的休息并不是睡大觉,睡前牢记一个小细节,或让你倒到床上能好好睡上一觉春困秋乏,进入深秋后,越来越多人觉得怎么睡还是很疲惫,甚至睡得越多越累. 中医上讲:"睡觉先睡心再睡眼&qu ...

为什么半夜总失眠?中医认为"根本"在五脏,一个细节让你整晚睡得香半夜三更,众人皆睡我独醒,这是真正的寂寞,只有漫漫长夜陪伴,黑暗中的孤独,伴随着内心的焦虑,看着时钟一点,两点,三 ...

老中医很少透露的7个失眠冷知识,建议收藏,错过就可惜了! 1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结临床诊断:入睡困难.情绪抑郁.事事操心.腹胀腹痛,乏力.食欲不振.恶心: 2.噩梦连连--罪魁祸首--心 ...

失眠的原因很多,躯体因素,环境因素,心理因素等都可以引起失眠.中医称失眠为"不寐",认为其多由情志过极,饮食不节,劳逸失调,久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调而发病 ...

中医认为失眠,凌晨总醒,是五脏"根"有了小问题,一个小细节让你摆脱失眠早醒! 一.失眠早醒,中医认为是"五脏"出了问题. 1.晚上12点之前总是睡不着,翻来覆去 ...

失眠让人变老,失眠伤气血,失眠伤皮肤,可有时候失眠就是控制不了. 医圣张仲景就有一个专门针对虚火失眠的妙方:酸枣仁汤酸枣仁30克茯苓9克知母6克川芎6克甘草3克这个方子很简单,酸 ...

原创乐乐活法儿今天最近超多人睡不好觉!再过几天就是夏至了,这是一年中阴阳转换的关键节气,一些身体比较敏感的人,容易睡不好,加上天气湿热,白天虚耗,晚上心神不宁,更是睡不好了. 睡眠真的太重要了, ...

引导:肝脏从西医角度理解,西医的"肝"仅指肝脏,从中医角度来看而中医的"肝"是指一个系统.无论从中西哪里看肝脏都很重要,尤其是不要让其生病,以免对身体健康造成危 ...

肝脏对人体的重要性就不用多说了,可以说是"人体将军".肝脏的责任很重,肩负着代谢.排毒.免疫.凝血等多重功能.如果肝脏发生了病变,身体会出现一系列的不好的反应,特别是晚上睡觉的时候 ...

肝脏好不好是身体健康的方向标,当肝脏功能强壮时会让身体机能代谢趋于正常.而肝脏损伤后无法进行解毒排毒,大量的毒素就会造成肝损伤,没有及时养肝的人特别容易造成肝病发生. 肝毒堆积后身体会有很多蛛丝马迹, ...

引导:肝是五脏中最特殊的器官,其主要原因在于它缺乏痛觉神经.所以当肝脏出现问题时,肝脏不会出现疼痛感,因此很难被察觉.这就导致很多肝脏疾病出现的时候,经常是肝病晚期,难以治愈. 但是肝脏若是受损,也并 ...

42岁的孙师傅是一个老练的出租车司机,平时工作也很辛苦,为了能多赚点钱,经常忙到吃不上饭,所以就常常在车上准备一些面包,饮料. 上周老孙出去正常送完乘客,打算去吃点饭,刚下车没走几步,突然眼前一黑晕了 ...

"肺主气,司呼吸",肺脏是体内和体外吐浊纳新的交换场所,起着保证全身健康的重要作用.然而,近年来汽车尾气.吸烟.二手烟.工业污染等多种环境污染对肺部的影响开始显现,使得越来越多的人 ...

肝脏功能的强大直接决定我们身体的机能是否良好,当它被各种因素损伤时,肝脏会逐渐出现一些异常,向身体发出健康警告.而肝脏功能强大时,我们的身体会生机勃勃,整个人都轻松愉快. 案例: 张先生今年40岁,自 ...

血液粘稠,血栓生成,供血不足是现在很多中老年人都面临的问题. 血液粘稠大多数是指高脂血症,是由于血液中的甘油三酯和胆固醇的含量升高而导致的,研究证实,血液粘稠的人,体内更容易滋生血栓,如果血栓造成的血 ...

夏季是一年之中湿气最重的季节,尤其是在三伏天期间,天气炎热.下雨频繁,加上总是喝冷饮.吹空调.洗冷水澡等等,身体就很容易被湿气入侵,当湿气加重后,身体会出现各种问题,从而影响自己的生活.工作和健康. ...

失眠的“强敌”公布了，不单是酸枣仁，平时敞开吃，睡眠或一天天变好