气血活则脏腑安 | 跟着视频一起学习吧！

「猿戏」是五戏中最有助于身体灵活性的一戏。猿猴活泼好动、机警敏捷。

通过模仿猿猴外在轻灵迅捷的动作，和内在的精神贯注，使肢体运动和神经系统间的协调性增强。

今天给大家分享的是「猿戏」之中，有利气血通畅的猿臂攀枝安脏腑。

张老师： 脏腑健康的基础便是气血畅通。气血畅通，便是脏腑可安。这个动作可以活气血，安脏腑。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。