【太极拳心法】老祖宗留下来的太极劲法顺口溜，你能背下来吗？ / 开普饭

太极拳是以腰为中枢上下相随的全身心运动,收.放.化.发都由腰部为主宰.因此在练太极拳时需要腰部有良好的灵活性和柔韧度. 拳谱上讲:"腰为主宰"."腰似车轴".& ...

太极心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽. 气沉丹田锺锤稳,恰如古钟顶头悬. 虚设三环肩腰跨,钟锤悬垂会阴间. 左转右旋随己意,开步大小找准点. 步设五点钟垂悬,钟锤松沉在中线. 意想食指商阳穴,钟锤后 ...

心静体松态安然,两脚开立与肩宽. 气沉丹田锺锤稳,恰如古钟顶头悬. 虚设三环肩腰跨,钟锤悬垂会阴间. 左转右旋随己意,开步大小找准点. 步设五点钟垂悬,钟锤松沉在中线. .意想食指商阳穴,钟锤后移找涌 ...

人的动作是通过全身多个部位的协调运动来完成的,无论打球.踢球.长短跑还是跳高跳远,都必须借腿脚的蹬地来实现进退上下.太极拳对腿脚的要求标准较之其他运动更高,因为太极拳讲究整劲,也就是周身一家.要做到周 ...

起势之前可以站桩静立片刻,太极势.无极势都可以. 武式太极拳的起势与其他太极拳有一个区别,不是以手腕向上引,而是像双手把物品捧起来一样. 大拇指.食指.中指.无名指.小指,依次逐渐外翻,领气掤起. 下 ...

甘凤池易筋经心法之行功练劲法,是易筋经练劲之法,练就力大无穷之功. 一.柔劲功 (一)虎掌拿坠 1.开步正身直立,两臂自然垂于体侧,全身放松,目光内敛,自然呼吸(图1)‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌ ...

:抬头微笑是一种心态,低头看花是一种智慧:逆境时抬头是一种韧劲,顺境时低头是一种冷静礼到人心暖,无理讨人嫌,做人不能太自大,还是低调,谦虚一点好因为一生很短,能陪伴你走一段的人不会太多两年学说话 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号太极拳的架子有养生和技击之分. 盘养生的架子练不出技击功夫,盘技击架子也不易达到养生的效果,必须根据练太极拳的目的,有所侧重.养生架子侧重于圆活舒畅,以意 ...

太极拳气与劲之运用.在乎绵绵不断.周而复始.圆而神通.靡有穷际.宇宙之间.大若行星之运转.微如雨露之降零.厥形皆圆.此自然之微象也.引而伸之.其体与用.及其内容精蕴.实与吾拳有息息想通者.今试分析其究 ...

和美太极练太极拳如写字一样,字写的好叫有味,这味就是神韵,在太极拳里叫气势,不在样式在气势,气势即大气磅礴之势,内涵之势,太极拳的外部动作可以纠正,其神韵只能自悟了.不在架式而在于内在的劲路,架子好 ...

【太极拳心法】老祖宗留下来的太极劲法 顺口溜，你能背下来吗？