为什么我总是喜欢伤害自己？

因为自己的无能为力，想伤害自己，那可能是因为你不喜欢你现在的生活，你不想要那些责任，你想放纵，或者你想要些让自己快乐的东西，你想过自己想要的生活，也可能是你想要得到你所重视之人的关心或者后悔反省，你想喘口气，只有通过伤害身体这种绝对掌控自己身体的事情才能舒缓压抑，或者是一种无声但刻骨的反抗。萊垍頭條

所以你要明白这些行为背后真正的诉求，你是想被人关注，被人爱，实现要掌控感。所以一方面你要好好和外界沟通，讲清楚自己的诉求，沟通一定不要太激动，一定要关注别人的理解程度，并且要让他们明白你没有在怪他们，他们可以自责，但受他责很少人能接受。萊垍頭條

另外你也要给自己的行为多赋予一些意义，要多夸夸自己，多取悦自己，你要知道，不是行为让自己愉悦，而是自己对事物的看法。你要是在平常的小事里不能获得愉悦，那你过上新生活，也有大概率不会感到快乐，因为是谁说的:获得一样东西的幸福程度会在一两个月后回归到原来的水平。所以说真正获得幸福得靠自己发现快乐，赋予意义的能力。垍頭條萊