金刚搓脚功 / 开普饭

杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛.杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果. 太极拳的关键在腰不在腿, ...

懒人搓脚功作者:Jose站长功效:可以纾解小腿肿胀. 准备功: 最好先洗脚再搓,否则仙丹会掉满床.哈哈哈! 功法: 躺在床上,两脚互搓.招式自行变化! 可仰卧.侧卧.俯卧.卧法不同,招式也就不同. ...

-- 以下是正文 - - 古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二. ...

失眠了,有什么好的按摩法吗?当然有啦,而且方法超级简单,又特别管用!缺觉党赶快试试吧! 快速入眠"手搓脚" 原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生"火",补阳. ...

金刚铁臂功是中华武术传统功法的一种,起源于南少林,后经演化精进,融合其他门派功法,成为一种易学.易练.内修气力.外练筋骨的上乘功法.此功法为硬功外壮,属阳刚之劲,坚持练习可使身心健康并且能有效防止搏斗 ...

记得我们小的时候,美容行业远没有现在这么发达,尤其是对于我们这些从小生活在农村的孩子来说,根本不知道"美容"为何物,只知道泡脚是最廉价的养生方法. 那时候家里虽然很贫穷,但母亲对我 ...

[搓脚的三大好处]平时除了多用温水泡脚外,按摩搓脚也是很好的养生方法. 搓脚有三大好处: 第一,能舒筋活络,改善局部组织代谢,促进下肢和全身的血液循环,减轻腿脚疼痛,缓解脚凉的症状. 第二,足部神 ...

[神奇的抬脚功,抬得愈久,身体越强壮!] 1.促进肝解毒.肾排毒 2.升清降浊,正气倍增 3.打通任督二脉,气血畅通 4.保护心脏.稳定血压 5.降血脂.稳血糖 6.护肠胃 ...

金刚搓脚功