维生素原来有这些意想不到的作用，吃这些食物可以补充！ / 开普饭

叶酸作为一种水溶性维生素,是人体正常运行所必需的一种营养元素.同时,叶酸作为一种活性辅助酶,也能够参与到人体内氨基酸的代谢和合成,在人体内扮演着重要的角色.对于孕妇和中老年人来说,平日里适当的补充一些 ...

有过孕育经验的女性都知道,怀孕后是要补充叶酸的,甚至怀孕之前就要补充了.所以很多妈妈一怀孕就会跑过来问我:"妖精妈妈,你说我点=吃点什么可以补叶酸啊?" 我一般都会告诉他们:其实叶 ...

B族维生素是人体必不可少的营养素.现代人工作繁忙,常在饮食生活上太随意,导致缺乏B族维生素的人不少.时间久了,身体就会发出"警告信号"来抗议,比如维生素B1缺乏可能让你思维迟钝:维 ...

现在已经进入三月了,人们都说,阳春三月是最令人神往,最舒适的季节.随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽,呈现生机勃勃的景象,十分喜人.春天也是适合养生的季节,而且恰好惊蛰到来了,大家要顺应大自然的生发之 ...

现在已经进入三月了,人们都说,阳春三月是最令人神往,最舒适的季节.随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽,呈现生机勃勃的景象,十分喜人.春天也是适合养生的季节,而且恰好惊蛰到来了,大家要顺应大自然的生发之 ...

女性年纪大了之后,由于卵巢功能的衰退导致体内的雌激素含量降低,往往会导致衰老开始开始加速,这时候黏上的皱纹和色斑就会开始逐渐出现.那么对于男性来说,当体内的雄激素分泌减少,又会导致哪些变化呢?生活中又 ...

女性年纪大了之后,由于卵巢功能的衰退导致体内的雌激素含量降低,往往会导致衰老开始开始加速,这时候黏上的皱纹和色斑就会开始逐渐出现.那么对于男性来说,当体内的雄激素分泌减少,又会导致哪些变化呢?生活中又 ...

可以通过蓝莓.南瓜.木耳.花生酱等补充神经酸,具体如下: 1.蓝莓:蓝莓里面含有较多的花青素,花青素可以帮助大脑细胞对抗毒素,同时还可以强化脑细胞之间的传导. 2.南瓜:南瓜里面含有较多的胡萝卜素和维 ...

编辑:anyway001 | 时间:2016-10-18 16:18:40 大麦是一种消食的粮食,大麦很补血,对身体脾胃很好.我们平日会将大麦和大米混合着吃,给自己补充些必要的粗粮养分.大麦叶还有 ...

人老了,高血压就来了." 李阿姨今年48岁,从去年下半年开始,她就经常浑身无力.晨起头晕,走路轻飘飘的.刚开始,她在诊所确诊了高血压,但吃了降压药也没完全好转,还是经常头晕,严重时需要女儿照 ...

都说补维生素.补矿物质可是你真的缺乏吗? 缺哪一种?怎么补? 小编告诉你 ↓↓↓ 缺维生素A: 皮肤干燥.眼睛干燥畏光多吃黄色水果,如柠檬.芒果.橙子.杏.木瓜.柿子.菠萝.橘子等. 研究发现,黄 ...

虽然维生素B组似乎不重要,但我们的健康起着非常重要的作用.因此,许多人在日常生活中非常重视维生素B的补充. 维生素B族有什么作用? (1) 维生素B1:是新陈代谢中许多关键酶的辅酶,能改善食欲,促进胃 ...

维生素原来有这些意想不到的作用，吃这些食物可以补充！