杏林早报 | 有一类人，夏天一定要多补阳！1穴1汤，助阳强身，全年少生病
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菩提绿叶 马常胜;谭磊 - 天籁密音
夏季既然要“无厌于日”，就要走出户外，令汗液排泄保持通畅，但切记不可过度，避免大汗淋漓。
另外，夏季火热之邪当令，防止上火，要做到生活规律、清淡饮食、适当午休。
还要注意“冬病夏治”，由于阳气不足，冬天容易发生或者加重的一些疾病，夏季就要顺应阳气的“长”，并进行相关调治。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）
夏季的主令邪气是热邪，清热去火是非常重要的。但实际上对于某些朋友来说，更应该顺应夏季阳气的“长”，去补补阳气，扶正气。
而且热邪毒邪侵犯人体，也会伤及正气，损耗阳气，就更需要补阳了。夏季外界阳气最旺盛，此时应该借助天时，加强补益，扶正固本。
这类人群，夏季尤其需要补阳
🔸慢性支气管炎、哮喘、咳嗽
🔸关节疼痛、肩周炎、风湿性关节炎
🔸过敏性鼻炎
🔸脾胃虚弱、消化不良、泄泻
🔸痛经、月经不调等妇科类疾病
🔸体质差容易感冒，身重酸楚
🔸或者其他阳虚型体质
另外，穴位保健建议增加「足三里」，古人称其为“长寿穴”，艾灸当然是最好的，最简单的方法就是按揉，每侧每天按摩5分钟。
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