踮脚跟
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踮起脚尖,益寿延年:藏了800年的养生秘密被你发现啦
在寒冷的冬天,很多人不知道该做什么运动.其实,有一项运动既简单.又可以随时随地做,尤其适合"很难动起来"的冬天,就是--踮脚. 踮脚,是一个不伤膝的有氧运动,不仅操作起来不费什么力 ...
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踮脚跟,流传了八百年的动作,每天一分钟补肾气、治腰痛、防中风
你可能会觉得奇怪,我每天都在走路,难道不是在踮脚跟吗? 还真不是,踮脚跟说是说的"踮",但重要的是"震",看看下图的踮脚跟是怎么做的. 双脚并拢,气定神闲,双手 ...
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冬天,踮脚跟才是最好的扶阳方法之一!阳气足,百病除!
中医认为,手脚冰凉是一种"闭症",所谓"闭"即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚 ...
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踮脚跟一个动作 扶阳气治百病 健脑醒脑松弛神经抗抑郁治腰痛预防治疗中风疗阳萎小便不畅健康长寿就靠它
现在很流行扶阳,其实扶阳不一定要喝四逆汤,也不一定要灸关元穴,只要找到关键处,往往一个简单的动作即有大效果.肾气虚弱.肾阳不足之人都喜欢吃补肾的药,其实,经常习练这个动作,就可以补助肾气,以促进肾气的 ...
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踮脚跟-----有800年历史的养生法
踮脚跟 800年的养生法 踮脚跟在古代就早已被运用,原称"敦踵法".有800年历史的导引养生术八段锦,其最后一势"背后七颠百病消"的动作,也是踮脚. 这个动作就 ...
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踮脚跟,竟有这么多好处!(永久收藏)
每天踮脚,好处不少... 踮脚跟 800年的养生法 踮脚跟在古代就早已被运用,原称"敦踵法".有800年历史的导引养生术八段锦,其最后一势"背后七颠百病消"的动 ...
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养生科普 | 冬天,踮脚跟才是最好的扶阳之法!
中医认为,手脚冰凉是一种"闭症",所谓"闭"即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚 ...
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踮脚跟功效
踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!中老年人平时多多踮脚,功效您意想不到. 踮脚跟 延用800年的养生方法 踮脚跟在古代就早已被运用,原称"敦踵法",新出土的 ...