踮脚跟，流传了八百年的动作，每天一分钟补肾气、治腰痛、防中风 / 开普饭

养生法之中,有一些已经流传上千年,都是先人智慧和经验的结晶.今天益寿君想和大家分享的是一种古老的养生术,谁都会做,谁都可以做,随时随地做,但是益处非常多. 敦踵西汉初期的<引书>是专门记 ...

现在很流行扶阳,其实扶阳不一定要喝四逆汤,也不一定要灸关元穴,只要找到关键处,往往一个简单的动作即有大效果.肾气虚弱.肾阳不足之人都喜欢吃补肾的药,其实,经常习练这个动作,就可以补助肾气,以促进肾气的 ...

"腰突"是如今最常见.最突然的疾病.每个人的腰突起因都有些类似,运动受伤或者突受外力应该是最常见的腰突诱因,而有的人突然打个喷嚏.或者喝水呛到了.甚至起个床也会导致腰突,这则是因为 ...

踮踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!中老年人平时多多踮脚,功效您意想不到! 踮脚跟在古代就早已被运用,原称"敦踵法",新出土的西汉初期的<引书> ...

看文章前,我们先来猜谜: "站着看似一棵松, 走着看似一小偷. 脚跟完全不着地, 久了谁都得发抖. (打一动作)" 没错,这个动作就是踮脚啦! 提起踮脚,不少人第一时间想到了芭蕾舞 ...

近日,孙俪晒出贴墙蹲的视频,并发文说:......这个动作我练了好几年了,今天可以ㄧ次做好几个了,太惊喜了,有人要试一下吗?" 孙俪示范的这个动作绝对是高难度的下蹲了!脚尖抵住墙壁,面部要紧 ...

踮踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!中老年人平时多多踮脚,功效您意想不到! 踮脚跟:延用800年的养生方法踮脚跟在古代就早已被运用,原称"敦踵法",新出土 ...

踮脚跟 800年的养生法踮脚跟在古代就早已被运用,原称"敦踵法".有800年历史的导引养生术八段锦,其最后一势"背后七颠百病消"的动作,也是踮脚. 这个动作就 ...

内经治腰痛十五 [原文]腰痛侠脊而痛,头几几然,目䀮䀮欲僵仆.刺足太阳郄xì中出血.<素问・刺腰痛篇> [译文]腰痛,挟脊两旁疼痛,至头项强急不舒,目视物不清,昏昏欲倒.针刺足太阳经的委中 ...

踮脚跟，流传了八百年的动作，每天一分钟补肾气、治腰痛、防中风