怎么减肥最轻松？23个实用减肥法则，做到三分之一就能瘦！ / 开普饭

暴食念头出现时,吃点啥能缓解?这个问题很多群里很多暴食康复中的妹纸都在打卡时问到过.一般的场景是: 不知道怎么地,暴食的开关就被触发了,没吃饭就去跑步,跑着跑着特别想吃面包,但是想想面包热量高,又很难 ...

很多人减肥容易走进一个误区,首先就是典型节食减肥,很多人爱通过节食来减轻自己体重,记住是减轻体重(为什么强调体重后面会具体解释),体重包括体内水分肌肉脂肪等,虽然体重轻了,但是代价却是得不偿失的,为什 ...

豆豆老师,我也知道减肥要减肥必须得管住嘴!可以一见到好吃的,就食欲大增,胃口大开,这可怎么破? 食欲确实是减肥期间最难翻越的一座大山,总和食欲对着干,意志力再强也不有坚持不下去的时候,破功就在一念之间 ...

春天的蒲公英再不食用,马上就要错过了,春天可以说是最适合去吃蒲公英的时候了,能够帮身体更好的清热排毒,还能顺带的帮助我们去调理胆囊.胃.虫咬.蒲公英的干品你不管是泡茶或者煮汤均可,若是鲜品的话,就可以 ...

长期坐着的女性,腰腹处是最容易长肉肉,尤其是夏天,腰腹处肉肉过多,穿什么都不好看.久坐会让身体误以为体重过轻,必须积极储存脂肪,该怎么做才能把肚楠变小? 很多女性朋友们都想拥有苗条的身材,平坦的小腹, ...

女生都是很注意自己的身材的,如果发现自己胖了的话,就会特别的想减肥,但是在减肥期间也是非常的难熬的,因为很多的东西都不能吃.并且减肥期间不可以乱吃东西,但是有想减肥又想吃东西该怎么办呢?接下来就让小编 ...

长安宏愿龚一 - 琴呼吸-大唐西域记打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 肥胖,是一种病俗话说:能吃是福.但只说对了一半,能吃,还得能消化,否则无法运化的食物就会变成垃圾滞留体内,久而久之,肥胖 ...

减肥这事儿,好像从来都不容易. 沙拉代餐健身卡,绝食暴汗刮油茶,觉得自己没少折腾,但效果却不总是尽如人意. 咋吃都不胖的,自然有恃无恐:总也瘦不下来的,只好永远在骚动. 减肥就是热量的消耗大于摄入,所 ...

"我发现自己在20岁时患上了甲减.那时我经常感到疲劳和呼吸短促,这导致我去了医院.医生做了一些检查,然后宣布我得了甲减.我的身体开始,体重增加了很多.我的家人付出了所有努力,找了很多医生,遵 ...

很多存在减肥困扰的朋友们都有过这样的疑惑: 自己一直努力减肥,但效果不佳.而身边的朋友没有经历严格的节食和运动,却能够轻松拥有迷人的身材. 为什么会出现这种状况?自己难道真的是"易胖体质&q ...

怎么减肥最轻松？23个实用减肥法则，做到三分之一就能瘦！