桩功心法集
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这才是真正的浑圆桩心法,没有花里胡哨的动作,就怕你学不会!
中国的传统武术都非常重视站桩,而内家武术最基本的桩法-浑圆桩,它有什么作用呢?身体疲惫.气血不通畅.浑身无力,这些都是因为身体元气不足,或者说身体的能量不足,这个时候都可以站浑圆桩,通过浑圆桩恢复自身 ...
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脚疼了怎么办?脚趾疼与脚跟疼,原因不一样
常见脚疼的原因,与解决办法,脚趾疼与脚跟疼不一样
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胃抗议、头痛、亚健康症状反复和改善情况——43岁运动“超人”修习养正桩第二年总结
2020 年终总结 桩友记 桩友投稿精选 免责声明 有效性: 养正桩并不是针对某一特定疾病或症状的治疗行为:而是促进人体自愈,恢复阴阳平衡的一种休息静养方式.站桩的意义在于增强体质,舒缓病苦,提升生 ...
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桩功心法
武术桩功分静桩与动桩.单纯的从外形是这样的说法!其实桩功都是动的,不仅是桩功,人其实就没有静的一刻,只是我们没有意识到而已.这我们需要知道! 静桩是要我们知道什么是"拳意"! 动桩 ...
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不轻传的桩功心法
武术桩功分静桩与动桩.单纯的从外形是这样的说法!其实桩功都是动的,不仅是桩功,人其实就没有静的一刻,只是我们没有意识到而已.这我们需要知道! 静桩是要我们知道什么是"拳意"! 动桩 ...
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不外传的内家拳桩功心法,怪不得我们一直入不了门
初学站桩,很多时候师父告诉你,站桩要,要松而不懈,紧而不僵.可是,到底是松还是紧?不用力胳膊就掉下来了,想要胳膊拿起来就必然用力,松了就懈了,紧了就僵了,何来松而不懈,紧而不僵呢? 站出骨架来 其实站 ...
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集八卦太极于一身的——大捋桩功
大扌履桩功集八卦拳和太极拳的要领于一身,具有动静相兼,姿势大方,动作缠绵等特点,经常锻炼有培有元气.疏通经终,调和阴阳,祛病保健的效果. 练习方法 1,面向南方.两脚分立,足跟相距约两脚宽,左足脚尖朝 ...
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从桩功注意中心点、对称用意,是心法、也是劲法,体悟练拳诀窍
<拳论>云:"有上必有下,有前必有后,有左必有右."这上下之间.前后之间.左右之间的关系,就是对称关系,也是阴阳关系,矛盾关系,是阴阳双方差异互补.矛盾统一的关系.对称 ...
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形意拳万法桩功之三体式:集技击、练功、健身、锻炼精神于一体
三体式站桩是形意拳最重要的基本功.它把人体各部按照形意拳的要领安排成圆满匀整的姿势.所以,形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则.各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有" ...
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王芗斋言谈集录(4)——学习桩功,贵在持之以恒
王芗斋先生言谈录(4) 我是河北原籍,周子炎是山东原籍.都说河北出英雄.山东出勇士.其实不然,山东有武松,也有武大郎:河北出猛将也有弱兵.不在地区之处所,不在身体之强弱,不在体重之轻重,身材之高低.如 ...
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戴氏心意拳桩功——蹲猴猴
蹲猴猴是戴氏心意最基本,也是最核心的功法.看似很简单,实际上很精奥!只有下功夫练才能体会出来,言语实难表达!功深者一束一展时,身体甚至眼睛也随着进行阴阳转换.练蹲猴桩时要"意守丹田" ...
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不传之秘:丹田开合桩功
身心性 修身智慧,修心智慧,投资智慧 公众号 这里传授的丹田开合桩功,是宗法于武当内家功夫,详细的渊流已难以考证.凡认真修可者,皆可以在极短时间内,激发出丹田内气感,辅之以其他一些功法修炼,开砖断石毫 ...