《自控力》读书笔记（1）：有自控力的人会活得更幸福 / 开普饭

工作总是想拖到最后一分钟去做,总是熬夜上网,总是月光,一直喊着减肥总是坚持不下去,最后都归结为自己自控力太差. 研究表明,大多数人都觉得自己意志力薄弱,自控是一时行为,而力不从心和失控却是常态. 什么 ...

有一天,你受到一点刺激,或者说因为一本书,一个电影,你决定从此开始,坚持每天做一件提升自己生命品质的事. 比如,你可能决定每天运动,或者每天早睡早起,或者每天阅读看书,也或者是我们最常挂在嘴边的,每天 ...

<自控力>tip1: 我要做: 代表克服困难和懒惰,去做那些需要长期努力才能看到价值的事情. 我不要: 代表拒绝那些简单.有吸引力的诱惑,它们让你暂时感受不错,但长期来看无益于健康和幸福感 ...

自控力:什么是意志力?意志力的本能-三思而后行,累到无力抵抗,善行之后的罪恶感,大脑误将渴望当幸福,情绪低落让人屈服于诱惑,及时享乐的经济学,意志力会传染,都是什么意思?看看下面的内容! 长图长图

一. 为什么说赚钱是最好的自控力? 因为赚钱能让你有最好的内驱力,也就是行动力. 做一件事情只要你赚钱,你做这件事的自控力都不会太差. 所以,你问我,袁毅明老师为什么你能坚持几年风雨无阻地更新文章啊, ...

每天十分钟.一个观点一本书大家好,这里是小播读书,今天要带大家了解的书是,美国著名心理学家.健康教育专家,凯利·麦格尼格尔的全球畅销书<自控力>.今天分享一个书中核心观点:培养自控力,不 ...

背景巨大的事物,总有细小的开头.这其中的每一环,一直能够追溯到最初一个微小的起心动念,一环扣一环,形成一个因果链. 这一年,笔者也因为加入了安晓辉老师的副业赚钱知识星球这个细小的开头,有了一系列让人 ...

读经典,领略古人智慧. [原文]帝曰:有其年已老而有子者何也. 黄帝问了一个问题:有的人年纪已老,仍能生育,是什麽道理呢?前面讲了男子和女子的规律,从这里开始又给我们介绍了更高的人生追求,一个真正成 ...

《自控力》读书笔记（1）：有自控力的人会活得更幸福