失眠的人，别依靠安眠药了，少喝2“水”，或许能帮助安然入睡 / 开普饭

我断断续续吃了二十年的安眠药,一般平均一周吃2一3次,最近10年几乎没吃了,我来说说对于不吃药就失眠,吃了又有副作用,二者之间我是如何权衡利弊的! 我是医务工作者,深知安眠药的副作用,但是,与不吃药失 ...

衰老是女性的天敌,因为对于女性来说,美丽是她们宝贵的财富. 但是这个财富却是短暂的,没有青春永驻,永葆容颜,衰老对每个人都是公平的,每个人都不可能逃离岁月的蹉衰. 大多数女性在每一次整理老照片时,都会 ...

如果你长期失眠.入睡困难.睡眠浅,有没有好的方法,希望你可以认真看完这篇文章,或许可以帮到你. 近些年,患有失眠症的人口不断呈上升趋势,有调查显示,现在我国失眠人数占总人口的30%以上,严重影响了人们 ...

经常失眠的人,每天睡前用"它"煮水喝,或许让你"沾床就睡" 阅客资讯 2021/03/21 00:57 如果你长期失眠.入睡困难.睡眠浅,有没有好的方法,希望你 ...

肝脏对我们的身体是非常重要的,承担着我们身体的代谢系统,也负责着我们身体当中血液的运输与储存能量,关系着我们尿素的形成,我们的肝脏在出现问题的时候,一定要及时的进行调理,这样才对我们的身体有好处,肝不 ...

我们知道,肾脏是调节机体水.电解质平衡的重要器官,基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物.毒物,同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质,如葡萄糖.蛋白质.氨基酸等. 而肾脏功能受损的时候, ...

提起痛风问题,相信很多人都不陌生,临床认为痛风是一种需要长期管理的疾病,主要诱因是体内尿酸水平的持续升高. 按照正常情况来讲,男女患痛风的概率相同,可是调查发现,因为饮食习惯的不同,痛风的问题更容易困 ...

我们小时候总是听妈妈唠叨:多喝水,不然容易生病!现在,在各种社交网络总有一句"直男语录"被调侃,就是很多男生只会说多喝热水. 水约占我们体重的三分之二,它携带着营养物质和代谢垃圾, ...

藏在我们身边的7种"天然安眠药",每天换着吃,让我们安然入睡 1.洋葱洋葱是我们平时在生活中会吃到的一种食材,而且洋葱确实有催眠的功效,生吃的效果更强.因为生洋葱的浓烈的气味可以 ...

人到中年之后,人生会进入一个全新的阶段,男性的压力会变大,上有老下有小,女性会面临绝经.更年期,不管是心理上还是身体上,都会发生巨大的变化,比如会面临骨质疏松,无缘无故的浑身酸痛,去医院检查,医生只告 ...

穴位用得好,失眠不来扰! 耳朵上的神门穴: 位于耳朵上部,三角窝的1/3处. 揉搓神门穴: 每晚睡觉前,用手慢慢揉搓这个部位,约5分钟,左右耳交替,有镇静.镇痛.养血安神之效. 按摩神门穴不仅助眠,还 ...

失眠的人，别依靠安眠药了，少喝2“水”，或许能帮助安然入睡