晨起一懒，分分钟消疲劳！睡前一勤，特助眠还养阳！老中医私藏的养生方，都在这了 / 开普饭

一声霹雳醒蛇虫, 几阵潇潇染紫红. 九九江南风送暖, 融融翠野启农耕. --<惊蛰> 中文名: 惊蛰外文名: The Waking of Insects 由来: <月令七十二候集解 ...

国医名家 Official Account 1.睡前吃5片,活血不怕堵! 现在都讲养生,许多人会吃人参.膏方来进补,连建伟教授现在年过花甲,这些东西从来没吃过. 很多人去找教授开膏方,教授一般不开,他 ...

生活中,我们常常会听到各种关于喝牛奶的传言 "脱脂牛奶比全脂牛奶更健康" "要多喝酸奶,酸奶比纯牛奶更好" "晚上喝一杯牛奶,有利于你的睡眠" ...

教你识中草药,中草药知识大全. 国家级老中医连建伟教授看病不限号,进补不吃参,51岁时就获得了"全国老中医药专家"这样的国家级别荣誉. 他的健康养生观念中有几句话,让人惊讶不已,值 ...

10 分享至睡前喝牛奶能助眠? 不能,多半是心理作用中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员张宇说到喝牛奶的最佳时间,肯定是晚上,因为晚上喝奶有助睡眠.其实,没有任何研究证明睡前喝牛奶能够帮助 ...

2016年中国睡眠研究会调查表明:我国成年人失眠率38.2%,即有超过3亿人失眠.全世界65岁以上的老年人,失眠率更是高达65%,成为"失眠重灾区". 失眠说的不只是睡不着,还包括 ...

止咳,降压,缓解眼疲劳,应对关节炎--看一看名老中医们的养生经,简单好用! 国医大师晁恩祥: 秋季用止咳润肺方从医60余年,年近90岁的晁恩祥平日十分忙碌,但面色红润.精神矍铄.他会用中药调理身体, ...

脑梗死近年来发病率越来越高,一方面和我国人口老年化趋势有关,一方面和当今人们生活方式有关,且表现为发病年轻化趋势,越来越多的中青年人也会有脑梗发生!虽然脑梗死没有急性心梗的死亡率高,但脑梗发病后的致残 ...

经过一天的劳累后,我们最需要的是一个高质量的睡眠.充足的睡眠即可提升元气,第二天还能精神抖擞地迎接挑战. 今天介绍6个动作,睡前只需要躺在床上练习6分钟,就可以舒缓我们疲劳的身体,拥有一个良好的睡眠. ...

晨起一懒，分分钟消疲劳！睡前一勤，特助眠还养阳！老中医私藏的养生方，都在这了