44岁女子,从高血脂到脑梗只用了半年,医生:一种食物吃太多

现如今的生活不断改善,但是身体出现毛病的人也越来越多,不少人出现血脂异常,不断呈现低龄化趋势,如果不及时控制,就会诱发脑梗。

吴女士今年44岁,有一对双胞胎女儿,两个人都已经考上了大学,已经不需要吴女士时时刻刻操心,所以每天过得也挺安逸悠闲的。

年纪越来越大,记忆力也就越来越不好,吴女士听说多吃核桃能补脑,对身体百利而无一害,于是就养成了吃核桃的习惯,家里的核桃从来没有断过,不知不觉,吴女士吃核桃已经有半年多的时间了,有时候一天能吃一小袋。

前段时间,吴女士时不时会感到头晕,有时候走着路还突然眼前发黑。这次吴女士在阳台上晾衣服,不知怎的,就砰的一声倒在了地上。

吴女士的丈夫看见这种状况,突然慌了神,赶紧将其送到医院检查,拿到检查报告单时,甘油三酯一栏数值严重超标,达到了6.02mmol/L,并且脑部的血管已经出现了堵塞的情况。

在吴女士休息期间,丈夫去问医生,到底什么原因造成脑梗塞的?医生详细询问过后,了然于心,解释道:是因为吴女士平时吃了太多核桃导致的。

核桃营养价值那么高,怎么还会堵塞血管?

核桃本事营养价值很高,可以,一天吃3-4就可以了。但是吴女士想着,核桃吃得多,身体就会更有营养,更不容易得病。没想到这一想法差点害了她。

核桃中含有的脂肪较高,曾有数据显示,核桃仁中脂肪含有量是肥肉的两倍,吴女士本来血脂就偏高,常常吃就会增加体内血脂含量。

而且,吴女士买的核桃中还包含坚果类的核桃,这种核桃中热量含有较高的热量,过度食用,会增加体内胆固醇的含量,从而提高血脂水平。因此,即使核桃再有营养,也要控制其摄入量。

为了保护血管,除核桃外,这2物也要少吃

1.麻辣烫

麻辣烫想必是很多人都喜爱的,但麻辣烫重油重辣,其汤底是以一些非常廉价的骨头作为主料,并且为了让人更有食欲,商贩会加入大量的调味品,使汤底浓郁肥腻。麻辣烫中还有很多盐分,经常只会升高血脂。

2.蛋糕、奶茶

奶茶蛋糕属于高糖食品,里面添加了大量的单糖。如果进食过量的糖分,经过机体的转化,会合成脂肪,不仅会发胖,还会使甘油三酯和胆固醇升高,从而造成血脂升高,血液粘稠,诱发心血管疾病的发生。

想要预防高血脂,远离脑梗,要做到这2点

1.多喝水

喝水可以稀释体内的血液,促使血液流通更加顺畅,排出体内的毒素与杂质。喝水时如果加入

有机青 驰 菊

,清洁血管的效果会更明显。它被称为血管的'清洁工',里面蕴含硒元素。氨基酸、胆碱等多种有益成分,更好清除血管中的杂质。

研究表明,胆碱与血脂两者可以相结合,对分解、代谢有很好的作用,降低血脂有明显效果;

硒元素能够调节体内的血脂,帮助清理血管中的垃圾,预防血管堵塞,还可以减少血脂对血管的伤害;

黄酮类物质,则能够修复受损的血管壁细胞,还可以增加血管的弹性,防止血管硬化、老化。

每天取一朵泡上,降低血脂,保护血管,远离脑梗。

2.选择合适的运动

运动是降低血脂的方法之一,选择合适的运动方式,既起到了锻炼的作用,也能够消耗脂肪,帮助进行代谢。慢跑、散步、游泳等等,都是很好的有氧运动方式,坚持运动,可以促进血液正常流通,降低血脂。

(0)

相关推荐