北京协和医院临床营养科于康教授到右安门街道谈膳食 / 开普饭

冬季进补,应补充的是营养素,而非能量.今天跟朋友们聊一聊,在冬季尤其要注意补充的一些食物. 冬天青菜吃得少会缺矿物质,新鲜水果吃得少会缺维生素.有人说,现在冬天也能买到各类蔬菜水果. 但要注意,由于生 ...

以往的研究发现,长期睡眠不足不仅会增加心血管疾病.心理障碍等的发病率,还会损害记忆力和免疫力. 除此之外,可能很多人不知道的是,睡眠时间不足还会增加老年痴呆的发病风险. 近日,法国巴黎大学的学者纳入了 ...

很多朋友觉得保持身材是一件非常困难的事情,看到我常年保持健康体型不变,就询问我是如何保持身材的,这里给大家介绍一下我自身的三个经验. 1.每天少吃4个"1". 每天少吃1两主食:少 ...

红景天别名蔷薇红景天,含有红景天苷.黄酮类化合物.多种氨基酸,另外还含有淀粉.脂肪.有机酸.鞣质.生物碱以及钙.铁.镁.磷等矿物质元素,具有多种多样的功能和效果,具体有以下几个方面: 1.帮助进行免疫 ...

尤欣,是一名自闭症患儿的母亲,也是北京协和医院风湿免疫科的专家.以孩子"自救"为出发点,她从临床出发,证实了自闭症的发病与免疫紊乱和肠道菌群失衡相关:而针对患儿的全身症状进行系统治 ...

俗话说:冬至饺子夏至面,炎热的夏季吃上一碗热气腾腾的面条,出出汗,再舒服不过了. 1.面条含有哪些营养? 每100克生面条,含有0.6克脂肪.8.9克蛋白质.65.6克碳水化合物,热量是301千卡.这 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者:李珮芸李珮芸武汉儿童医院临床营养科主治医师武汉医师协会营养医师分会委员:湖北省营养学会妇幼营养分会委员:<中国临床营养网>签约营养师专业擅长: ...

吃药.打吊瓶.做手术在很多患者看来,似乎成为到医院看病理所应当的事情.而谈到临床营养的诊治,包括一些医务人员在内的多数人都表示,并不是十分清楚. 其实,在医院中,需要进行临床营养诊治的人群可以涵盖到各 ...

■张美芳蔬菜应当先洗后切.急火快炒.现做现吃:如果买的肉较多,无法一次吃完,最好按每次吃的量切成小份,分别密封包装,再放入冰箱冷冻,不宜将大块肉反复解冻! 又到跨年之际,不论亲友聚会,还是在家休假, ...

■张美芳蔬菜应当先洗后切.急火快炒.现做现吃:如果买的肉较多,无法一次吃完,最好按每次吃的量切成小份,分别密封包装,再放入冰箱冷冻,不宜将大块肉反复解冻! 又到跨年之际,不论亲友聚会,还是在家休假, ...

北京协和医院临床营养科于康教授到右安门街道谈膳食