女人脾胃虚老得快!今天教大家6款调理脾胃...

女人脾胃虚老得快!今天教大家6款调理脾胃的养生粥。养胃,暖宫,补气血,生发。简单易操作,食材简单,成本低,一周不重样。
脾胃为后天之本,脾胃虚的人免疫能力差,脸色萎黄,易掉发...长时间处于亚健康状态下,脾虚的女人还容易老得快。
脾乃气血生化之源,脾会把你吃的食物精微,源源不断转化成让我们变红润的气血。
所以,养脸不如先养脾胃,食疗调补,喝出来的好气色~
1、小米南瓜粥
材料:小米,枸杞,南瓜,
养胃暖胃

2、山药小米粥
材料:小米,山药,红枣(去核),
养颜补气血


3、五黑粥
材料:黑米,糯米,黑豆,黑芝麻,红皮花生核桃,黑糖(红糖)
养发生发


4、五红粥
材料:红豆,糯米,红米,芸豆,枸杞,桂圆,红枣(去核),黑糖(红糖)
暖宫祛湿

5、紫薯紫米粥
材料:紫米,紫薯,大米
润肺健脾

6、燕麦麦片粥
材料:燕麦米,纯燕麦
减肥清肠

做法:将所需食材洗净处理好,放入电饭煲或锅中煲煮30分钟左右即可食用,枸杞和红糖最后五分钟再放入锅中。
喝出来的好容颜,姐妹们赶紧行动起来吧!
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女人脾胃虚老得快!今天教大家6款调理脾胃...
2021-04-22 原文

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