总是用安抚缓解焦虑，却让情况变得更糟？|如何打破过度安抚怪圈 / 开普饭

当今社会对于女性的要求越来越高,一方面要求女性要照顾好家里的生活,另一方面又要求女性可以独立自主,在事业上独当一面,导致很多女性在面临婚姻之前都会出现一些焦虑情绪.那么该怎么缓解呢?可以试试这3种方法 ...

每天一本书day310 如何克服社交焦虑part4 今天的阅读打起了瞌睡,看来每天至少要8个小时睡眠才行了.目前来看,这本书不算是多么经典的书,顶多是一本不错的故事书,全部都是故事,从每一章的标题中就 ...

不论你伤害谁,从长远来看, 都会伤害到你自己. 或许你现在并没有觉知, 但它一定会绕回来. 凡是你对别人做的, 就是对自己做的: 你让他人经历什么, 有一天也将自己经历. 这是历来智者们的教诲. 2 ...

每天一本书day307 如何克服社交焦虑part1 无意中发现这本书,刚看了一点点就发现自己有那么强的社交焦虑,平时也有感觉到,特别是公众场合发言.虽然有强烈的表现欲,但是却总是鼓不起勇气上台,这就是 ...

逆向思维:信息时代,如何跳出盲目.焦虑.浮躁的怪圈? 现代社会生活工作压力山大,节奏加快,许多人陷入信息恐惧症,生怕丢掉一丝一毫的信息,从而让自己跟不上时代,不能自拔. 信息知道的越多,才知道自己知道 ...

每天一本书day308 如何克服社交焦虑part2 今天的阅读很有收获,精神状态很好,这本书有大量的故事,对我来说读起来很简单,稍微理解就能读懂.而且还能和自己以前的知识融会贯通,这就是多读书的好处, ...

每日推送喜乐文涛老师课程精华.传递正能量第一时间获知现场课.沙龙信息我们每个人,对自己得到的钱,对自己拥有的东西,很多时候是不去看的.看都不看,天天盯着自己没有的,说我缺这少那,没人爱我,身材不好 ...

一年一度的高考又快到了,想必最近家长和学生都费尽心思了吧.且很多学生可能一心只想多争取时间去学习,忽视了适当的娱乐活动去释放压力,越到后面越会感到焦虑.无形中,很多学生会出现考前焦虑并导致心神不定和失 ...

"医生,我是高血压患者,我能不能接种新冠疫苗啊?""我去年刚做完甲状腺癌的手术,能不能注射疫苗?""为什么18岁以下的孩子不能注射疫苗呢?" ...

2020-11-28 07:04 要是有这么漂亮的女朋友该多好. 狗子,这顿揍,你是逃不掉了! 有个这样的猪队友,情况会变得更糟! 付钱新技能,拍照的有幸躲过一劫大哥,看你这剪发的舞姿,以后不敢来了 ...

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