如何克服社交焦虑part2 / 开普饭

最近你是不是有这些表现? 食欲不振,情绪低落经常性丧,内心烦躁做啥啥不顺还老提不起动力? 如果没猜错的话你怕是患上了"开学焦虑症" "开学焦虑症",普遍 ...

如果能多看看我们的内心世界,把自己的人格统一起来,就能成为自己想成为的样子,具有全然.合一的感觉. --卡尔·荣格 Part.1 你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为里. 那把后半辈子还给你自 ...

第八章应对人际关系中的羞怯不带评判和强求地参与人际关系,关注与他人相处的当下.倾听他人讲话时,能够只是认真地听:看向他人时,能够只是观看.这样做使你能够更好地接收到他人发出的信息. 敢于冒险可能会让 ...

每天一本书day307 如何克服社交焦虑part1 无意中发现这本书,刚看了一点点就发现自己有那么强的社交焦虑,平时也有感觉到,特别是公众场合发言.虽然有强烈的表现欲,但是却总是鼓不起勇气上台,这就是 ...

每天一本书day309 如何克服社交焦虑part3 读书百遍,其义还是要实践.无论能把这本书读的多么通透,最终还是要靠自己去实践,作者给出的方法虽然很有效,但是也不一定适用于任何人,真正的方法还是要自 ...

每天一本书day310 如何克服社交焦虑part4 今天的阅读打起了瞌睡,看来每天至少要8个小时睡眠才行了.目前来看,这本书不算是多么经典的书,顶多是一本不错的故事书,全部都是故事,从每一章的标题中就 ...

每天一本书day311 如何克服社交焦虑END 这本书12.9万字,五天共计五小时,阅读效率还是比较高的,因为可读性很强,都是用一些故事来佐证作者的观点.一些道理不看故事也立马明白了,这就是读书多了的 ...

第547天这本书不错,提振了我的信心,助我更加清晰的认识了自己,对自己的社交恐惧也没有那么恐惧了,也掌握了一些更好的社交小技巧. 这本书中有很重要一个概念叫做内在批判,这个概念是社交恐惧的本质原因, ...

< 跳出你的思维陷阱 > 斯科特·亚当斯 / 美 2021-01 局限思维不是因为愚蠢,也不是因为信息不足,而是一种低效.缺乏理性的思考模式~ 拓展你的思维边界,解密不同领域精英人士的思维 ...

<如何克服社交焦虑>,作者:[美]埃伦·亨德里克森,写的很不错一本书,在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑,让大脑产生新的连接,从而帮助我们平息内心的自我评判,轻松地战胜社交焦虑, ...

社交恐惧中的人群,在陌生人面前会非常的害羞,不能和他人正常的沟通,甚至会带来持久性的恐惧感,深圳优眠临床心理--从而引起了心理上的困扰,必须要做好应对工作. 社交焦虑症的表现都有哪些? 一般社交焦虑症 ...

对于焦虑,我相信我们都不会感到陌生. 前往考试的路上,想到明天的面试,即将应对当众演讲,甚至跟心仪的对象约会,都会让我们产生焦虑感. 在一定范围内,焦虑并不是坏事.因为适当的焦虑,可以让我们对外界保持 ...

如何克服社交焦虑part2