睡前按三个穴位，每晚让你深度睡眠 / 开普饭

在中医理论上认为睡眠是人的第一大补,人的睡眠好了不仅能够让身体保持健康,还能够让生活充满能量,像是平时生活中很多人因为体虚多病,医生都建议他多锻炼注意自己能够休息好.在我国清代的医学家李渔曾说过:&q ...

在睡觉的时候,如果用热水泡脚的话,有调和气血以及温通经脉的功效,它可以帮助预防疾病,也可以多按摩穴位,比如涌泉穴,按摩脚背,脚心以及脚趾,会觉得身上好像有一股热流,可以促进睡眠,脚上面穴位非常多,当烫 ...

足底按摩,是流传了很多年的一种可以帮助消除身心疲劳,甚至是可以帮助长寿的一种方式.其实,人的脚底有很多很多的穴位,这些穴位都控制着我们很多经脉的健康.所以,我们常常说脚部的保暖很重要,因为寒从脚起.而 ...

在现代社会,睡眠问题很普遍.睡眠不佳,不仅影响人们的工作和生活,同时对身体也有一定的伤害,长期睡眠不佳,人也会感到很痛苦.今日小编就来跟大家聊聊,有关失眠的相关问题,一起来看看! 睡觉前常做3个小动作 ...

春天来了,又到了人类幼崽长个的黄金时期. 大家都知道,孩子身高除了受遗传因素的影响外,后天的努力也有很大影响,比如适量运动.良好的睡眠和饮食. 今天,我们就来说说,睡觉前可能会影响身高发育的三件事,家 ...

有人说:"前半生用命赚钱,后半生用钱续命."没错,随着现在生活压力的不断增加,很多人都不得不把全部精力放在工作当中,这也就导致身体早早垮掉.我是"中医刘医师", ...

在现代这个社会中,很多人都出现了入睡困难.睡眠不深.易惊醒等睡眠问题,特别是中老年朋友的失眠率已经高达60%,并且这种老年失眠还会导致头晕.精神萎靡.内分泌失调等问题,也会增加患上心脑血管疾病.糖尿病 ...

很多人会出现睡眠质量不好的问题,睡眠质量差会影响到正常的生活,睡眠质量差也会降低机体的免疫力,同时也会加重,n个脏器的负担,会严重影响到各脏器功能的正常运行,如果出现睡眠质量差的现象,可以通过中医按摩 ...

睡前按三个穴位，每晚让你深度睡眠