传习录‖59.马长勋老师谈“拿脚练拳” / 开普饭

为减少广大太极爱好者对太极拳的迷惑,揭开其神秘面纱,方便大家对太极功夫的理解.本文运用一首通俗易懂的口诀,来诠释太极拳体用的要义.道出了身体不同部位在太极拳体用中的作用,简明扼要,不躲不藏,直指核心. ...

相信很多练习太极的同修都有过这样的感触:足下生根难! 在盘架.推手时,头重脚轻站立不稳,特别是单脚站立难以自控,在推手时表现更特出,唯一维持自已重心全靠前倾后斜.左右摇摆.手上逃脱或抓腕捏臂.这都是足 ...

放时腰脚认端的(中有整字) 放,劲力地发放,即放劲.凡得机得势,即可发劲.对方向前用力打来.按来,我可放捋劲.掤劲或挒劲:对方向后抽身,我可顺势用挤.按等劲力发放:对方猛发采劲,我可顺势还以靠劲.但随 ...

打手歌.乱环诀 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理掤捋挤按须认真, 上下相随人难进. 任他巨力来打我, 牵动四两拨千斤. 引进落空合即出, 沾连黏随不丢顶. 这是& ...

打轮 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理打轮的时候,对方进多少,我退多少,你转我就跟着转.上面找好了,再找和脚底下怎么说上话,找细了,再找劲.比如一个小时吧,找10 ...

六防六攻 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理 "六防六攻"是我起的名,是我总结的一些经验和方法.防和攻,培养的劲都在肩肘手,不推胸不推腹,就在这六 ...

无形无相 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理我见过王子英先生打坐,也不盘腿,就是坐在太师椅上,手搁椅子背上,有时候搁腿上,就这么坐着.一个钟头,晚上7点就坐,8点钟 ...

开窍 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述王子鹏整理学太极推手要"开窍",王茂斋先生开窍于"促磨". 早年间,武林中收徒,有个仪式,邀 ...

六法三功 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理六法三功,这也是我的总结. 所谓"六法",就是松.柔.虚.空.圆.满. 先松,从松中练出柔来,柔中练 ...

推手"三规" --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理吴式拳推手有一个规定的方法,也算是经验之谈吧. 一.平手研究,你给[按:给,指做手.给劲]我化, ...

杨禹廷 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理杨禹廷先生家我也去过,杨先生的事大家比较熟悉,我就说点别的. 杨禹廷先生老抽烟袋,但他抽烟袋不是拿着,而是"擎& ...

站桩 --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理基本功要练,无极桩就是培养松,培养静,不是练肌肉.现在一练站桩就练得人胳膊疼腿疼,不是那样.你练的腿直哆嗦,好像有功夫了,可 ...

传习录‖59.马长勋老师谈“拿脚练拳”