健康的身体来源于健康的生活方式 / 开普饭

一个好的生活方式会影响你的一生,以下几点值得每个人学习. 关于饮食 1.不要迷信牛奶与豆浆的优劣,喜欢哪个就选哪个; 2.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌; 3.即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用几 ...

癌症已经成为现代人居高不下的"健康杀手",大多数患者一旦发现,就已经到了中晚期,这个时候行手术切除是完全行不通的. 首先手术是不能彻底铲除癌细胞的,它只能切除可见的癌肿,进入疾病后 ...

在我二十多岁时,自认为的幸福是:足够的金钱,无限的快乐,体面的生活.然现在走过半生才真正懂得:没有疾病的痛楚,没有过多的烦忧,没有无边的怨恨,胜过财富万千.据研究,人体健康有五大决定因素:父母遗传占1 ...

而生物年龄的判断,科学家依据的是"表观遗传钟",也就通过对人体DNA甲基化评估来测定. 2021年3月,著名的<衰老>(Aging)杂志就刊登了一项美国科学家的研究,他 ...

人生匆匆,很快就度过了一个又一个的十年,以前的叔叔.阿姨,现在已经变成了大爷.大妈,转眼之间他们都60多岁了. 这个时期无论男女都已经退休了,曾经的青春一去不复返了,这时候不服老也不行了,因为年龄摆在 ...

10条健康生活方式"金标准" jiankang 1 吃盐标准每天别超5克食盐过多摄入,与高血压.心血管疾病有着密切的关系,还会加重胃黏膜损伤.加速骨质疏松,而且盐摄入过多,皮肤 ...

关于饮食 1.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌. 2.即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水. 3.多喝酸奶. 4.重视早餐. 5.在食谱里添加杂粮和蔬菜. 6.控制盐的用量. 7.不要总吃剩饭剩 ...

[改变7种生活方式,让心脏更健康!](中文字幕) 来自"Bestie"的一期健康科普,全球每年约有1750万人死于心脏病,占到了全部死亡人数的30%.而我国的心血管病人数已达到2. ...

健康的身体来源于健康的生活方式