芒种：顺时而养阳，晚睡早起，中午“小憩” / 开普饭

明日清明 2021年清明节气时间 04月04日星期日农历二月廿三明天是二十四节气中的清明,这一时节,生气旺盛.阴气衰退,万物"吐故纳新",大地呈现春和景明之象,正是郊外踏青春 ...

阳主动,运动能生阳,阳气外宣,则寒湿自散. 临近清明,体内肝气逐渐达到最旺,要以"生发阳气,调肝健脾"为养生要点.在起居上,应晚睡早起,以使阳气生发舒畅,但是晚睡并不是熬夜

布谷声声啼,小麦渐渐黄.进入六月,就到了芒种时节.二十四节气的芒种又称"忙种",是农民忙于播种的时节. 芒种时节雨水多,空气潮湿闷热,人体易被湿热所困,出现精神萎靡.身体疲倦等现象 ...

昨晚十一半睡,早晨四点半醒的. 本来还能多睡会,可四点半老娘就起来洗头.抹脸.防盗门来回"卡卡"响.这些声音还不算,老太太又把屋里的自来水打开,往水缸里放水.水流很小,像一个永远尿 ...

6月份就真正进入到了夏季,阳长阴消,是一年之中最热的时节,我们的日常作息也应当顺应昼长夜短的规律,晚睡早起,以顺应阳气的充盛,有利于气血运行.

多晒太阳活动筋骨(中医养生) 春季运动量不宜过大 "燕子来时新社,梨花落后清明."临近清明,体内肝气逐渐达到最旺,要以"生发阳气,调肝健脾"为养生要点.在起居 ...

闲云谷峰下闲云云上松,珍兰奇蕙伴节丛:不忍移爱进瓦罐,卷书抱坛迁谷中. 994篇原创内容公众号夏至养生方法有哪些?6月21日就是夏至节气了,过了夏至,就到了一年天气最热的时候--三伏天,故夏至的 ...

2021年6月21日是农历二十四节气中的夏至节气.夏至是北半球一年中白昼最长的一天,养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化,在饮食睡眠运动方面多注意这些讲究. 养生牢记注意事项适当的午睡,可以补充夜晚睡眠的 ...

仲春初四日,春色正中分.北京中医药大学东方医院亚健康科的赵欣说,此时要适当晚睡早起,早上六点左右就可以准备起床了,进行晨跑.跳绳.打打太极拳和八段锦.平时还可以做一些舒缓的室外运动,如放风筝.爬山.郊 ...

中医讲究"顺四时而适寒暑",想要顺利.健康度过夏天,就应该顺应时节做好夏季养生,下面几个夏季养生方法涉及起居.饮食等方面,还不快往下看看? 1. 作息:晚睡早起夏季昼长夜短趋于明 ...

立春养阳气饮食多辛温.少酸 "立"代表开始,"春"通"蠢",代表万物蠢蠢欲动,有了生机.此时冬天已过,春天到来,但它是"姗姗而来 ...

芒种：顺时而养阳，晚睡早起，中午“小憩”