夏天要“晚睡早起”，这一个时间点睡觉才对！ / 开普饭

最近,小九发现自己的身上出现了很多红豆大小的皮疹,痒痒的很难受.去医院治疗,医生说是夏季过敏了,询问了一下我的日常生活状况,我提到我最近觉得热,用上了凉席,医生就说有可能原因就在凉席上了. 也许,不少 ...

夏季暑热难耐,你失眠了吗? 在夏季,太阳最毒,人体阳气外发,新陈代谢速度会加快,此时身体内气血旺盛,也容易常感疲倦,出现心情烦躁,闷热不安等现象,觉睡不好,肝火旺,心火内生,易引发肝脏,心脏病等疾病. ...

时间要用对,为什么不要和晚睡的人做朋友?

夏天,是让人感到烦闷的一个季节,尤其对于有小宝宝的家庭,护理宝宝变得比较困难,不知道如何下手.尤其是在这么热的天气里,给孩子吹空调吧,担心把握不好时间和温度,孩子生了病.不吹空调吧,又担心孩子太热了, ...

降雨袭来,天气又变得潮湿闷热,在这种闷热天气下,很多人会感到不适.为了缓解闷热天气带来的不适,空调冷饮和冲凉成为了很多人的标配,殊不知,这三样看起来让人凉爽舒服的"标配",稍不注意 ...

昨晚十一半睡,早晨四点半醒的. 本来还能多睡会,可四点半老娘就起来洗头.抹脸.防盗门来回"卡卡"响.这些声音还不算,老太太又把屋里的自来水打开,往水缸里放水.水流很小,像一个永远尿 ...

6月份就真正进入到了夏季,阳长阴消,是一年之中最热的时节,我们的日常作息也应当顺应昼长夜短的规律,晚睡早起,以顺应阳气的充盛,有利于气血运行.

中医健康养生官方号 <中医健康养生>杂志(邮发代号80-107)由国家中医药管理局主管.<中国中医药报>社有限公司主办,致力于传播科学的中医健康理念和养生方法,努力成为中医养生 ...

多晒太阳活动筋骨(中医养生) 春季运动量不宜过大 "燕子来时新社,梨花落后清明."临近清明,体内肝气逐渐达到最旺,要以"生发阳气,调肝健脾"为养生要点.在起居 ...

闲云谷峰下闲云云上松,珍兰奇蕙伴节丛:不忍移爱进瓦罐,卷书抱坛迁谷中. 994篇原创内容公众号夏至养生方法有哪些?6月21日就是夏至节气了,过了夏至,就到了一年天气最热的时候--三伏天,故夏至的 ...

2021年6月21日是农历二十四节气中的夏至节气.夏至是北半球一年中白昼最长的一天,养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化,在饮食睡眠运动方面多注意这些讲究. 养生牢记注意事项适当的午睡,可以补充夜晚睡眠的 ...

仲春初四日,春色正中分.北京中医药大学东方医院亚健康科的赵欣说,此时要适当晚睡早起,早上六点左右就可以准备起床了,进行晨跑.跳绳.打打太极拳和八段锦.平时还可以做一些舒缓的室外运动,如放风筝.爬山.郊 ...

布谷声声啼,小麦渐渐黄.进入六月,就到了芒种时节.二十四节气的芒种又称"忙种",是农民忙于播种的时节. 芒种时节雨水多,空气潮湿闷热,人体易被湿热所困,出现精神萎靡.身体疲倦等现象 ...

立春养阳气饮食多辛温.少酸 "立"代表开始,"春"通"蠢",代表万物蠢蠢欲动,有了生机.此时冬天已过,春天到来,但它是"姗姗而来 ...

夏天要“晚睡早起”，这一个时间点睡觉才对！