冬天多吃这菜，增强抵抗力还防感冒，出锅快又好吃，多给家人做 / 开普饭

蔬菜要先洗后切,这样维生素可保持90%以上:反之,则会流失20%以上.因为许多维生素都能溶解在水中,蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍,会使蔬菜中的水溶性维生素(如B族维生素.维生素C和水溶性纤维 ...

俗话说:三月的天气就像孩子的脸,说变就变.这句话用在三月的江南真的特别贴切,兔兔的家乡这两天真是多雨的时候,气温也一下子回到了冬天,仿佛昨天开的花都是幻觉. 在这温度时高时低的时候,孩子最容易感冒,兔 ...

秋天气候干燥,从饮食养生的角度来说,还是要少吃辛辣.煎炸的食物为宜,应该多食用一些含水量多的水果和蔬菜.而在烹调上,应该以蒸的方式为最佳.现代人的工作压力大.还经常熬夜,经常出现烦渴.失眠.皮肤干燥等 ...

今日立冬,此菜做给家人吃,营养美味出锅快,好吃又下饭,不怕胖.时间过得如此之快,今日已经到来了立冬时节了,立冬的到来意味着秋季的结束冬季的开始,气温也会变得比之前更加寒冷,而且进入冬季之后草木凋零,动 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片在众多蔬菜中,胡萝卜的营养价值可是出类拔萃的,是一种营养丰富.老幼皆宜的好菜蔬,含有丰富的胡萝卜素,及维生素,几乎可以与多种维生素药丸媲美.对人体具有多方面的保健功能.胡 ...

西红柿土豆炖牛肉食材: 牛肉.土豆.西红柿.葱.姜.料酒.八角.食盐做法: 1.牛肉冲洗干净切成块,土豆去皮洗干净切块,葱切段,姜切片. 2.牛肉放在大碗中,倒入适量清水浸泡15-20分钟,最后 ...

▼ 不知道大家对魔芋熟悉吗?魔芋,别名蒟蒻,因具有很高的食用价值而受到人们普遍欢迎.有这种说法,"不想胖,吃魔芋:要想瘦,吃魔芋:要想肠胃好,还是吃魔芋", 所以爱美的美眉们千万不 ...

南瓜海带汤作用:南瓜富含维生素B.C,可养胃,美容,补血,加入海带后,可有效清除体内的毒素,并有去脂肪胆固醇,降低血压之用,瘦肉则可滋阴. 将瘦肉切半. 放入汤锅中,倒入适量的清水. 盖锅盖,大火煮 ...

温馨提示有一类食材的营养价值和口感都不输给大鱼大肉,它就是-菌菇. 看似素而无味,其实拥有着爆炸的"鲜味".不管是用来蒸.炒.炸,还是煮汤,都能烹调出令人惊喜的风味. 俗话说&q ...

冬天多吃这菜，增强抵抗力还防感冒，出锅快又好吃，多给家人做