肉苁蓉泡水喝功效好？ 搭配这几款中药养生功效翻倍！

肉苁蓉是生活中常见的中药材，可制作成药膳或泡药酒，能达到润燥滑肠和补肾益精效果。另外肉苁蓉也可和其他中药材配伍泡水喝，简单又有效。

肉苁蓉和什么泡水喝好？

1、红参、淫羊藿和山萸肉

红参性温，能益气养血和大补元气，适合身体虚弱所引起的四肢发冷和过度劳累导致的虚损。肉苁蓉能益经血、补肾阳和润肠通便。山萸肉具有强筋壮骨和祛风除湿功效，淫羊藿能补益肝肾和固精缩尿，辅助治疗头晕耳鸣、腰膝酸痛及遗尿尿频等。把5克红参、10克淫羊藿山萸肉和肉苁蓉全部放在砂锅中，加入500毫升水煎煮，过滤渣取出汁，放入红茶使用开水冲泡即可。

2、红茶

把5克肉苁蓉放在锅中，加入适量水煎煮取汁250毫升，然后冲泡3克红茶，可达到润燥滑肠和补肾益精效果。辅助治疗阳痿遗精、腰膝酸软、白带增多及大便干结和遗尿。

3、决明子

把4克决明子炒熟捣碎和10克肉苁蓉一起放在杯子中，使用开水冲泡焖15分钟，倒出茶汤，加入适量蜂蜜调拌均匀，每天喝一次。能达到润肠通便功效，特别适合习惯性或老年性便秘、血虚所引起的肠燥便秘，但肠滑腹泻或大便溏稀的人不能喝。

4、杜仲、菟丝子和五味子

把5克肉苁蓉，3克五味子、续断、菟丝子和杜仲一起放在锅中煎煮，取出400毫升汁液，然后冲泡5克红茶，可达到补肾益精效果，能调理阳痿早泄、阴囊瘙痒和小便淋漓。

5、沉香和火麻仁

把10克火麻仁打碎，30克沉香和60克肉苁蓉研磨成细末，每天取出20克用砂布包好，加入打碎的火麻仁放在保温杯中用开水冲泡，每天喝一次。肉苁蓉具有润肠道和益精血功效，沉香能降气温中以及暖肾纳气，辅助治疗大肠虚秘。和火麻仁搭配在一起能滑肠通便，适合产后体虚肠燥所引起的便秘和身体虚弱、大便不通。

温馨提示

肉苁蓉属于滋补药物，需根据自身情况指导用量，不能过多服用，以免引起虚火上炎，导致咽喉疼痛、口干舌燥或口腔溃疡等上火反应。若肉苁蓉吃多引起的上火可多喝水，能稀释胃肠道中肉苁蓉浓度，减轻不适感。另外对于未成年人、脾虚泄泻以及肾阴虚的人不能吃肉苁蓉。

（责编：周艳梅 ）

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