你是半夜睡不着、还是凌晨1-3点醒？失眠分5种类型，你找到原因了吗？ / 开普饭

山西中医药大学附属医院订阅号睡眠是一种正常的生理现象,是平衡人体阴阳的重要方式,是人的健康之本.中医学认为:阴气盛则寐,阳气盛则寤.如果睡眠出现紊乱,自然节律被打乱,人的平衡也会被打乱,就会产生各种 ...

半夜睡不着.凌晨早早醒?中医认为"根结"在五脏, 睡前一个细节,一觉到天明北京朝阳的陈大姐,48岁,家里就两口子,没有孩子,自述每天从10点开始躺着,基本到11点左右能睡着,不过 ...

中医认为"根结"在五脏, 睡前一个细节,一觉到天明北京朝阳的陈大姐,48岁,家里就两口子,没有孩子,自述每天从10点开始躺着,基本到11点左右能睡着,不过等到凌晨2.3点又会醒来 ...

你是否经常碰到这样的情况呢?白天睡不醒,晚上睡不着:每天无精打采,做事情总是无法集中注意力:只要坐下来就犯困,喝再多咖啡也无事于补,这些情况都是被"睡眠"所影响的. 失眠太讨厌了! ...

你是半夜睡不着.还是凌晨1-3点醒?失眠分5种类型,你找到原因了吗? 很多人之所以失眠老调理不好,原因就是没有辩证清楚自己什么类型. 中医辩证把失眠分为:肝火扰心.痰热扰心.心胆气虚.心脾两虚.心肾不 ...

[老是半夜睡,试试这9方] 1.凌晨1-3点自然醒--肝火过旺,常伴眼干口干,喜冷饮,脾气爆 2.凌晨3-5点自然醒--肺气不足,多伴鼻炎,四肢畏寒,睡到天亮都不暖 3.无法入睡--肝郁气滞,常伴心事 ...

由于女子在古代特定的社会情态.生活遭遇下,常常会产生或孤独.或悔恨.或惆怅的复杂心理状态.于是,便有了大量的闺怨诗,以唐宋最为鼎盛.闺怨诗,多以弃妇.思妇为主要描写对象.其中大部分都是男人模拟女人的口 ...

曾听过这样一段话: 人生二十而知有生的利益:二十五而知有明之处必有暗:至于三十的今日,更知明多之处暗亦多,欢浓之时愁亦重.人生很多时候,就是一个接受与放下的过程.日升日落,月圆月缺,黑暗光明,欢乐愁苦 ...

曾听过这样一段话: 人生二十而知有生的利益:二十五而知有明之处必有暗:至于三十的今日,更知明多之处暗亦多,欢浓之时愁亦重.人生很多时候,就是一个接受与放下的过程.日升日落,月圆月缺,黑暗光明,欢乐愁苦 ...

作者:叶寒来源:诗词世界(ID:shicishijie) 曾听过这样一段话: 人生二十而知有生的利益:二十五而知有明之处必有暗:至于三十的今日,更知明多之处暗亦多,欢浓之时愁亦重. 人生很多时候,就 ...

你是半夜睡不着、还是凌晨1-3点醒？失眠分5种类型，你找到原因了吗？