肾结石患着是因3个原因致病，想“碎石”，多吃2物

生活中有很多的人会出现肾结石这种病症，肾结石并不是真的石头，是由于某些因素造成尿液中晶体物质浓度过高，或者是溶解度降低呈饱和状态。结晶在局部生长蓄积最后就形成了结石。近几年我国肾结石疾病的患病概率还是比较高的，患上这种疾病之后，患者会出现腹部绞痛、呕心、血尿等症状，长期不进行合理的治疗，有可能会使得自己的尿路出现感染，威胁到自己的生命健康。

　　1、不良的饮食习惯
　　经常摄入高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜、肉汤、牛肉猪肉等，而嘌呤在进入体内后最终会代谢成尿酸，这样尿液中的尿酸增加，时间久了，就可能形成尿酸结石，最终导致肾结石。摄入过多的蛋白质，也会促进尿液中钙排泄，从而导致高尿钙。而高糖以及高脂肪的食物因含大量乳糖，可促进钙吸收，让草酸钙在身体中沉积，也会提升肾结石的发病率。
　　2、平时不喜欢喝水
　　在生活中很多人都不喜欢喝水，而这一种做法也会导致肾结石高发，最主要的原因是减少喝水会使得尿液的浓度显著的增加，导致食物中摄取的矿物质无法排出体外，继而诱发肾结石。
　　1、不爱运动：在正常合理饮食的情况下。人们的身体是不会缺钙的，晒太阳也有助于钙物质的吸收，事实上，通过运动吸收钙是最多的，我们知道，运动员的骨骼是最粗壮的，运动能够帮助钙沉淀到骨头上，但是爱不运动，钙就会从骨头析出到身体血液里面，或是到尿液里，所以单纯补钙而不运动就会增加患上结石疾病的几率，这也是常见的导致肾结石的原因之一。
有肾结石的人，常吃2物，“碎石”效果不错
　　1、木耳
　　木耳被称为是血管的“清道夫”，可以帮助我们的血管排出一些垃圾毒素。同时黑木耳对于肾结石也有很好的预防作用。因为木耳中含有多种矿物质和微量元素，能对结石产生强烈的化学反应，使结石溶解分化，从而排出体外。
　　2、冬瓜
　　相信很多朋友都比较爱吃冬瓜，而冬瓜对于肾结石患者来说是一样好东西。因为冬瓜能起到利尿的作用，帮助身体加速排泄速度，增加排尿次数，若是体积较小的结石很有可能就会被排出体外，所以不妨多吃点冬瓜。
　　要预防结石其实有一个最简单最直接的办法，就是多喝水，每个人都离不开水，每天补充足够的水分摄入能有效预防结石。每天保证足够的水分摄入，能防止泌尿系统以及肾脏受到钙化物质的积聚，防止发生感染。另外也应该多吃富含柠檬酸比较丰富的西红柿、柠檬、柑橘等，这些对预防结石都能起到不错的效果。