3种在家健身必备器材，实用更实惠，学生党也有能力入手！ / 开普饭

操作方法 01 哑铃哑铃是是家庭健身器材中不可缺少的,因为它体积小.价格低廉,而且不占空间,健身小白也能很快学会它的使用方法.但是要注意选择哑铃时一定要选择合适的重量,一般来说可以根据自己的身高体重 ...

随着岁月的流逝,即使自己不愿意,我们都会慢慢地老去,所以我们要做不是与自然规律做对抗,而是要在接受规律的前提下让自己过得很好,从而让自己在年老之时有着相对较高的生活质量以及年轻的心态. 说到这里,不禁 ...

在发表<40种健身房常用器械器材的名称和用法>一文后,不少网友希望我能写一篇家用健身器械的分享文章,其实早在疫情期间我就零零散散的在朋友圈分享过宅家健身的日常,相比健身房而言,对于加班族或 ...

这两年真无线耳机普及得很快,虽然相对来说,USB-C接口的有线耳机也很便宜,但是就便捷性来说,还是真无线耳机略胜一筹,特别是在玩游戏的时候,少了线缆的束缚,操作起来也更加灵活.现在市面上的百元真无线耳 ...

马上开学了,想换一部手机,适合学生的有推荐吗?大家觉得iQOO 8和荣耀magic 3哪款更好无论是iQOO8系列还是荣耀magic3系列,这两部手机都是卖到了高端手机的价格了,所以对于学生要购买建 ...

为了买一件美腻的衣服,做好吃土的准备,心里好苦啊~还有的学生mm想穿的简洁时尚,但是作为学生又不能太花哨,唉,555,不能买太多衣服,要是能一件单品搭配多套装扮就好了. 接下来的推荐的单品,几乎是在各 ...

有了酱汁,不仅可以节约做菜时间,味道也能提升一个档次! 麻辣味红油海椒30克(或红油100克),花椒粉20克,红酱油30克(如老抽需加水稀释),精盐30克,味精20克(碾粉),白糖30克,料酒50克 ...

第一道:葱油饼出锅后的葱油饼,表面金黄,咬一口外酥里软,又不失嚼劲.而那诱人香气,更是老远就能闻到.很多人说,烙葱油饼要用烫面,口感才好.其实只要找对方法,即使用冷水和面,烙好的饼一样层次分明,外酥 ...

那么下面这些徒手健身动作在家的你有练过哪些呢? ▼基础深蹲 ▼跳跃深蹲 ▼箭步蹲 ▼跳跃箭步蹲 ▼靠墙支撑 ▼抬高跳 ▼单腿深蹲 ▼摸地速跑 ▼鸭子步 ▼移动箭步蹲 ▼站立'俯卧撑' ▼膝盖俯卧撑 ...

说到减肥该做什么有氧运动,跳绳减肥和跑步减肥绝对是首选,几块或几十块钱就能买到的跳绳的燃脂效果到底有多好呢?我们从热量消耗的水平来看,慢速跳绳10分钟,保持每分钟70次左右的频率,消耗热量大约100千 ...

不过比起炸油条,我和家人更喜欢吃炸油饼,做法比油条要简单,外面一层是酥脆的,里面空心,非常的柔软,外酥里软还带有甜味,非常的好吃,不添加任何的添加剂,家人吃着更放心. 虽说油饼做起来比较简单,但是想要 ...

好吃的饼类做法大全,简单易上手,天天吃不腻,喜欢的朋友不妨收下,学会以后什么时候想吃就在家做第一道:家常葱油饼第一步:准备好小葱,葱白切段,葱叶切碎备用 ,热锅倒食用油炸香葱白和姜片第二步:将葱 ...

3种在家健身必备器材，实用更实惠，学生党也有能力入手！