明亮：高级瑜伽指南——品味意识或经验的窍门 / 开普饭

读者在回复中常常提到:"我在理论上理解,就是没法实际感觉啊".理论上的理解和实际上的体验确实很不同.一开始我也只是在理论上理解,很少有实际体验.很多年前的一天晚上我读了几个小时的这 ...

动力精神病理学维度中的幻觉 Gaetano Benedetti 1 精神病患者的幻觉通常具有类似于梦的象征结构,因此必须以相同的方式解释.我可以通过临床实例来说明这种动态的思维. 2 我记得一位偏执的 ...

每天晚上看电视时,选一个新闻台比如CNN之类的.上面那个播音员哇啦哇啦地宣布让人难受的飓风灾害,说什么一个孩子被风刮走了,大家都在找就是找不到.或某国打仗很多无辜的平民被毒气毒死,荧幕上惨状一幕接一幕 ...

现在已经进入五月份了,大多数地区都已经进入月季旺盛生长以及开花的阶段了,在五月份我们养月季有一些事情是需要注意的,今天就来给大家说一下五月养月季花的指南,把这些"经验"学到了以后, ...

[明亮]:THAT就是以普通的形式显现出来的,山是THAT,石头是THAT,昆虫是THAT,晚风是THAT,地上的粪土是THAT,你,我,他都是THAT.如果你要寻找THAT是绝对找不到的,因为你自己 ...

对于女性来说,懂得穿衣打扮不仅能够让我们老得慢一点,还能让我们根据年龄来调整穿衣风格,让自己在任何年龄阶段,都能将自身魅力发挥出来. 年轻时候,女性可能更喜欢穿得明艳动人一点,而到了50岁左右,着装简 ...

邓老师最近与YogaPro的老学员V姐(化名)长谈,聊一些她瑜伽馆开馆十年来的经验与教训. 谈话中发现,新开瑜伽馆的馆主,最喜欢问的其实就是两个问题: "怎么开瑜伽馆?" &quo ...

一.无支撑肩倒立式(Shoulderstand pose without support) 意识集中:感受身体倒立时,甲状腺处受到的挤压,用意识均匀呼吸. □练习次数:1次 □难度系数:6.5 呼吸要 ...

马面式 Horse Face Pose 高级瑜伽体式之一,在这个体式中,髋关节获得了充分的血液循环,细小的臀部和大腿的畸形都能够得到纠正.这个体式对于缓解骶骨区域的僵硬也很有好处. 注意: 如果髋 ...

练瑜伽,如果一直停留在自己可以做到的体式,不去进一步挑战,这会妨碍你对身心的进一步探索. 当然,瑜伽并不是要你会做多高难度的体式,但是,看着别人做真的很过瘾,也会想,"有一天我也要练到那个境 ...

我更喜欢在放松的身体.呼吸和专注的意识状态下,体会每一个体式的细微过程,和身体以及身体的每一个细胞在一起. 被呼吸激活的气血会涌向意识所在的部位,疏通淤塞的经络,排除可怕的寒湿,那种身体内部提起的暖暖 ...

对于三四十岁的女性来说,生活和阅历的增加丰富了她们的内涵,摆脱了稚气和可爱,多了一份成熟稳重的气质感,又有着年轻人饱满的精气神状态,但是也面临着发福的问题,所以在日常生活当中,需要注意的问题也比较多. ...

明亮：高级瑜伽指南——品味意识或经验的窍门