烧糖还是烧油？杰伊·费尔德曼谈碳水和脂肪作为燃料和激素影响 / 开普饭

与我们熟知的看法不同碳水化合物不容易转化为体内脂肪但是过量碳水的最大问题是抑制脂肪氧化在健美知识传到国内之后.我们认为碳水化合物会使我们发胖从而我们所有人都变得抗拒碳水化合物但是,你想不到的 ...

帮助你减脂减重,改善慢性疾病,改善亚健康... 摄取过量的碳水化合物会导致胰岛素和瘦素的抗阻,结果就是你会过胖.发炎.细胞损坏.如果你想要避免这些麻烦,最好的方法就是在饮食上做一个大改变-让你的身体进 ...

前几天跟跑友聊天,他说他们跑团有个刚加入的跑友晨跑晕倒了,原因之一竟然是早上什么都没吃就出去跑步了. 要知道对跑步者而言,食物不仅仅是简单的营养补充--食物更是燃料,根据身体需求合理的安排饮食,能使我 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [教育读书] 依恋关系是关键 --读<每个孩子都需要被看见>一书有感在陪伴孩子成长的过程中,是否遇到过这样的境况?你让他写作业,他说要先玩一 ...

曾经是否有一些难忘的旋律在你的脑海里彻夜徘徊,让你失眠? 那么对不起,你已经因旋律而『上火』.也许<金刚经>或费尔德曼可以拯救你. 今天因'抖脚治疗专家'被请去在北京上演的一出话剧当舞台声 ...

酸豆角炒鸡胗材料:鸡胗250g.酸豆角80g.红椒1个.尖椒1个.青蒜10g.葱10g.小米椒2个.蒜4粒.姜5g.料酒1勺.盐1/2匙.鸡精适量做法: 1.鸡胗切片,酸豆角.红椒.尖椒.青蒜.小 ...

无油香菇栗子鸡食材:鸡肉.栗子.香菇.精盐.老抽.姜.料酒做法: 1.鸡翅(或整鸡)洗净后斩成小块. 2.撒入精盐,姜片.倒入料酒腌渍30分钟. 3.锅里倒入清水,倒入栗子煮开.浸泡20分钟后剥皮 ...

葱油叉烧拌面备料:面条200克.叉烧200克.鸡蛋1个.葱2根.盐1勺.鲜酱油1勺.醋半勺.辣椒油1勺.香油1勺. 做法:把葱洗净切成段.备用.锅中倒入油,油热后倒入葱小火炸出香味备用.鸡蛋倒入锅中 ...

材料- 杏鲍菇2个.生菜适量姜15克.香叶2片.八角1个红线椒1个.素蠔油20毫升白胡椒粉2克.色拉油适量 -做法- 1. 杏鲍菇切成一厘米厚片,在一面切斜十字花刀(不切透): 2. 姜切片 ...

中国美食博大精深就连一条鱼全国各地都有不同的做法酸菜鱼.水煮鱼.红烧鱼糖醋鲤鱼.松鼠鳜鱼 -- 今天小微给大家介绍两种不一样的做法天天吃都不腻带鱼以自调五香酒腌制炸至金黄酥香与糖醋汁 ...

蟹粉狮子头备料:猪肉600克.蟹黄50克.蟹肉125克.菜心250克.猪肉汤300克.酒100克.盐10克.葱姜水100克.干淀粉25克.熟猪油50克. 做法:把猪肉洗净切成丁放在碗中,加入葱姜蒜. ...

宋代宫廷非常重视陶瓷的烧造,宋代皇帝的文化品位本身就很高,象赵佶就是一个很有艺术修养的工笔画家和书法家.被推为五大名窑之首的汝窑就是在他的授意下建立起来的.因此, 我国从宋代起开始注重观赏瓷器生产, ...

烧糖还是烧油？杰伊·费尔德曼谈碳水和脂肪作为燃料和激素影响