健身锻炼时不能吃甜食 / 开普饭

[专业医生天天与您说健康] 在糖尿病治疗中,运动锻炼起着非常重要的作用,但如何才能达到最佳效果,有很多细节问题要注意. 走路还是慢跑? 众所周知,运动有助于更好地控制血糖,因为运动需要消耗大量的热量, ...

[专业医生天天与您说健康] 与有糖尿病的人说起血糖的高低,大多数人第一反应想到的是空腹血糖,不少人还认为只要空腹血糖不高就没问题,当空腹血糖居高不下时就会认为要么是降糖药用量不够而加大用药量,要么是晚 ...

近年来,糖尿病在我国有逐渐年轻化的趋势,且增长势头迅猛,感觉离我们越来越近.很多人认为,糖尿病是由于吃糖过多或甜食过量引起的,因而容易错误地认为,只要是不吃甜食,少吃主食就可以控制住血糖! 但是,事实 ...

合理安排饮食中饭吃得太多引起疲劳.因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道.这样,头就会晕乎乎的. 高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯.脂肪转换成能量的时间长于其他营养品,而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰 ...

妇女的身体比较脆弱,她们在突然受伤时经常不能逃跑.许多中年妇女的经验是,经过一段时间的运动,她们总是在身体的某些部位感到疼痛,例如小腹,关节和脊柱.专家指出,由于女性独特的生理结构和生理周期,女人运动 ...

很多人减肥都会简单粗暴的选择节食.吃素,但这样其实并不健康.但没有正确吃肉的观念,以为不吃肉就会营养不良.吃肉的问题,是减肥的朋友们最想知道的,如何吃既能减肥又能满足食欲呢?下面就给大家说说正确吃肉的 ...

健身是一件值得鼓励跟坚持的事情,这几年来,健身房的运动气息越来越浓,越来越多的人选择去健身房进行锻炼. 而健身房是一个公共场合,人多的地方就容易有摩擦,因此,在健身房锻炼的同时,我们也要注意文明健身. ...

你的体质适合吃甜食吗? [湿热.痰湿体质]: 甜食滋腻,过多生湿, 多吃会加重自己的情况,最好不吃. [气血.血瘀体质]: 脾胃气机运动不通畅,运化效率太低, 吃甜食也容易生湿,要少吃. [阳虚体质] ...

心脏是人身体最重要的一部分它为血液流动提供压力, 推动循环系统中血管的血液, 将血液运行至身体各个部位可是随着年纪的增长, 心脏和血管可能会出现的很多问题俗话说"人与动脉同寿" ...

像许多哺乳动物一样,人类天生喜欢甜食.这种偏好,甚至在新生儿就能中观察到:甜味帮助他们放松和吸吮,这增加了他们的食物摄入量. 我们的嘴里,含有特殊的甜味接收末梢.只要一感受到糖分子,神经末梢立即开启一 ...

一般来说,是否可以一起吃需要根据病情决定以及个人体质有一定的关系.五子衍宗丸和六味地黄丸可以同时服用.两个药物分别针对的是肾阳虚和肾阴虚,肾阳虚的患者又出现肾阴虚,可以同时服用正两种药物的,双管齐下达 ...

欧美国家喜欢吃甜食,他们的糖果.甜品都特别甜,他们吃的糖比我们多.但是他们的食物主要是肉蛋奶和蔬菜.水果,而在中国我们的食物主要是淀粉类的谷物.淀粉和糖一样可以在体内都分解成葡萄糖.我们吃的淀粉类主食 ...

健身锻炼时不能吃甜食