在哪里都可以做的简单动作，却有着如此大的效用！你还不赶紧做起来！ / 开普饭

每天这样举手踮脚,加上配合呼吸,刺激膀胱经,对心肝肾有帮助

转载视频请标明来源中医上也有句话叫:"正气内存,邪不可干."这里的正气,指的就是人体的免疫力.意思是说,正气盛,也就是免疫力强的人,抵抗力强,就不容易生病. 据报告,每年冬季都会 ...

来源:林定坤工作室作者:广东省中医院骨科林定坤黄顺颖侯宇审校:广东省中医院骨科林定坤对于许多"996"的"打工人"来讲, 每天晚上回到家, 总有身 ...

血管年轻才是真的年轻,血管弹性好,没有动脉粥样硬化,我们才不易患心脑血管病. 目前很多的运动都强调全身的有氧运动,这确实能调动身体全身的积极性,起到预防心脑血管病的目的.但这种运动时间较长,运动量大, ...

血管年轻才是真的年轻,血管弹性好,没有动脉粥样硬化,我们才不易患心脑血管病. 目前很多的运动都强调全身的有氧运动,这确实能调动身体全身的积极性,起到预防心脑血管病的目的.但这种运动时间较长,运动量大, ...

在上班之余,是不是还想着未来一周工作午餐吃什么呢?不用烦恼,看我准备的这一篇带饭食谱就可以了,简单便捷又实惠,比叫外卖要省不少钱,关键是吃的好.精选的这些菜,做好之后适合用保鲜盒里存放,带着也方便,希 ...

鲜嫩的儿菜这样做,简单营养.清香脆口,比大鱼大肉还好吃! 儿菜,在四川.重庆当地俗称"娃娃菜,娃儿菜",因有很多小头,故称"娃儿".其实,儿菜是芥菜的一种,学名 ...

糖尿病有时候一不注意就吃多了,又担心血糖会升高,现在教大家一个小动作,能降低血糖升高的速度和血糖值,促进身体循环,增加身体对糖分的吸收利用. 单腿交替抱膝站立做这个动作时最好铺上一个垫子,以防站立不 ...

在哪里都可以做的简单动作，却有着如此大的效用！你还不赶紧做起来！