一周带饭食谱，每天照着做，简单便捷又实惠，比叫外卖省钱还好吃 / 开普饭

俗话说得好,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌.工作再忙碌,一天三顿还是少不了的,你是不是跟我一样,为每天吃什么而烦恼呢? 今天我用了一天的时间整理了八十五种家常菜,都是一些普通的食材,也不需要特别的调味 ...

蒜苔烧虾仁食材虾仁适量.蒜苔适量.胡萝卜少许.葱适量.姜适量.料酒5ml.盐适量.蚝油5ml.生抽3ml.胡椒粉少许.淀粉少许. 做法 1.虾仁洗净,开背.腹部去除虾线,加入料酒.生抽.盐.胡椒粉 ...

红三剁食材:猪里脊150克.番茄1个.大青椒1个.大红椒1个.盐适量.老抽.鸡粉.黄酒.淀粉.花生油.酱油. 做法: 1.用小薄勺,将西红杮的表面依次刮松.撕掉皮切成丁. 2.大青椒和大红椒剁成丁, ...

川菜以善用麻辣调味著称,并且口味多变,包括鱼香.家常.麻辣.红油.蒜泥.姜汁.陈皮.芥末.纯甜.怪味等24种口味.回锅肉.鱼香肉丝.麻婆豆腐.水煮牛肉和宫保鸡丁这几道菜不仅是川菜的代表菜,也是就酒下饭 ...

每天中午的午餐都好困扰!公司附近的快餐店都吃腻了,外卖又贵又不好吃. 还是带饭吧!自己带饭简直就是超级适合上班族的呀! 给大家分享我最近带饭的菜谱~以及详细的做法!一起来看看周一:清炒秋葵+肉末豆角 ...

夏天气温高,容易使食物变质.所以,带饭也比冬天讲究更多. 比如,豆类食材,蛋白质含量较高,虽说好吃又有营养,但气温高了就容易变味,夏天带饭还是要尽量避免选择豆类食材. 另外,建议大家,夏天带饭最好分装 ...

|带饭/食谱| 好吃,营养,易做! 每天都在纠结吃什么? 现在小编为你准备一周的美味带饭食谱, 每天不重样,好吃又营养, 照着做就行了, 快来试试吧! No.1 酱爆鸡腿肉+炒荷兰豆酱爆鸡腿肉主料 ...

现在人生活节奏快,上班的时候工作量繁重,很多人都是叫外卖. 但是吃多了外卖,可能会没胃口,营养不高. 所以推荐工作日带饭食谱,周一到周五,一荤一素,每天不重样. 不仅比外卖省钱,吃的营养又美味,一起来 ...

还是与之前一样,每天一荤一素两道菜,尽量做到营养均衡.食材放在保鲜盒里,不会变色.变味.加热后,味道也更好.总之,这些菜希望大家喜欢哦~ 星期一酱炖鸡腿+剁椒蒸杏鲍菇酱炖鸡腿这是一种用电饭锅炖鸡 ...

豆腐干肉丝食材:卤豆腐干适量.瘦肉丝适量.芹菜适量.淀粉适量调料:盐适量.菜籽油适量.猪油适量.清水适量.老姜适量.大蒜适量.大葱适量.豆瓣酱适量.酱油适量.料酒适量.糖适量. 做法: 1.原 ...

枸杞汆烫莴笋材料:莴笋500克,枸杞10克,盐适量步骤:1.莴笋去皮.去头.去叶 2.切段,洗干净 3.切长小方块,比丝大一点,不要切丝,切丝口感没有这么脆 4.清水烧开,再放枸杞,煲成枸杞水 ...

一,红烧鱼块 [食材]鲈鱼.姜.葱.料酒.淀粉.盐.白糖.老抽.生抽.蚝油.香醋 [做法]1,将鲈鱼处理干净,切成厚薄均匀的鱼块.然后加入盐.料酒.姜腌制半个小时.也可以放在冰箱冷藏腌制一个晚上. 2 ...

一周带饭食谱，每天照着做，简单便捷又实惠，比叫外卖省钱还好吃