每天都在纠结吃什么？一周带饭食谱推荐给你，美味营养，不重样 / 开普饭

[香辣虾] 食材以及调味料的准备:虾,姜,蒜,小葱,香菜,豆瓣酱,生抽,料酒,盐,淀粉. -烹饪制作步骤: 1.虾冲洗干净去除虾线.虾包,加入料酒.盐.淀粉腌制15分钟. 2.姜.蒜.小葱.香菜洗 ...

夏天气温高,容易使食物变质.所以,带饭也比冬天讲究更多. 比如,豆类食材,蛋白质含量较高,虽说好吃又有营养,但气温高了就容易变味,夏天带饭还是要尽量避免选择豆类食材. 另外,建议大家,夏天带饭最好分装 ...

现在人生活节奏快,上班的时候工作量繁重,很多人都是叫外卖. 但是吃多了外卖,可能会没胃口,营养不高. 所以推荐工作日带饭食谱,周一到周五,一荤一素,每天不重样. 不仅比外卖省钱,吃的营养又美味,一起来 ...

还是与之前一样,每天一荤一素两道菜,尽量做到营养均衡.食材放在保鲜盒里,不会变色.变味.加热后,味道也更好.总之,这些菜希望大家喜欢哦~ 星期一酱炖鸡腿+剁椒蒸杏鲍菇酱炖鸡腿这是一种用电饭锅炖鸡 ...

在上班之余,是不是还想着未来一周工作午餐吃什么呢?不用烦恼,看我准备的这一篇带饭食谱就可以了,简单便捷又实惠,比叫外卖要省不少钱,关键是吃的好.精选的这些菜,做好之后适合用保鲜盒里存放,带着也方便,希 ...

每天中午的午餐都好困扰!公司附近的快餐店都吃腻了,外卖又贵又不好吃. 还是带饭吧!自己带饭简直就是超级适合上班族的呀! 给大家分享我最近带饭的菜谱~以及详细的做法!一起来看看周一:清炒秋葵+肉末豆角 ...

晚餐吃什么可以减肥?现在的很多年轻人都喜欢用不吃晚餐来减肥,长期不吃晚餐对身体的危害又很大,那么晚餐怎么吃减肥呢? 随着我们生活节奏的加快,很多人都出现三餐不平衡的现象,早餐不吃,中午吃的少,晚上到家 ...

月经不调是女性常见的妇科疾病,主要表现为月经过多或者月经期长等症状,那么月经不调吃什么好呢? 一.月经不调吃什么食物好. 1.鸡蛋因为鸡蛋蕴含丰富的蛋白质,因此女性月经不调应该多吃鸡蛋:同时鸡蛋含有 ...

对于很多上班族来说,每天的午餐是个大问题,单位食堂的饭不好吃,叫外卖又太贵,午餐老是吃不好.现在有很多小伙伴上班时都会自己带餐,比起来叫外卖来说更省钱,味道也更贴合自己的胃口. 上班带餐,下饭菜是必不 ...

每天都在纠结吃什么？一周带饭食谱推荐给你，美味营养，不重样