一周带饭食谱，每天照着做，好吃健康又省钱！ / 开普饭

苹果小厨发布时间:05-1401:04百家榜创作者,优质创作者晚餐,我家常吃这碗面,简单省事,饭菜一锅出,不用再准备别的菜天热,我经常给家人这样做面条,当晚餐,简单又方便,相当省事大家好,五十 ...

亲测有效. 我们来看看这个食谱. 5+2轻断食食谱非断食日早饭要求粗细搭配,蛋白质和维生素片.我一般是燕麦.煮鸡蛋.牛奶,配上一颗维生素.热量没有糯米鸡那么高,但是鸡蛋吃上,还是有饱腹感的. 加餐是 ...

下饭菜美味食谱家常菜肉末豆角烹饪技巧下饭神器肉末炒豆角,用料简单又开胃,拌面拌饭一级棒,太香了!肉末酸豇豆家常做法,用料简单又开胃,拌面拌饭一级棒,太香了! 下饭菜美味食谱家常菜肉末豆 ...

在上班之余,是不是还想着未来一周工作午餐吃什么呢?不用烦恼,看我准备的这一篇带饭食谱就可以了,简单便捷又实惠,比叫外卖要省不少钱,关键是吃的好.精选的这些菜,做好之后适合用保鲜盒里存放,带着也方便,希 ...

夏天气温高,容易使食物变质.所以,带饭也比冬天讲究更多. 比如,豆类食材,蛋白质含量较高,虽说好吃又有营养,但气温高了就容易变味,夏天带饭还是要尽量避免选择豆类食材. 另外,建议大家,夏天带饭最好分装 ...

|带饭/食谱| 好吃,营养,易做! 每天都在纠结吃什么? 现在小编为你准备一周的美味带饭食谱, 每天不重样,好吃又营养, 照着做就行了, 快来试试吧! No.1 酱爆鸡腿肉+炒荷兰豆酱爆鸡腿肉主料 ...

现在人生活节奏快,上班的时候工作量繁重,很多人都是叫外卖. 但是吃多了外卖,可能会没胃口,营养不高. 所以推荐工作日带饭食谱,周一到周五,一荤一素,每天不重样. 不仅比外卖省钱,吃的营养又美味,一起来 ...

还是与之前一样,每天一荤一素两道菜,尽量做到营养均衡.食材放在保鲜盒里,不会变色.变味.加热后,味道也更好.总之,这些菜希望大家喜欢哦~ 星期一酱炖鸡腿+剁椒蒸杏鲍菇酱炖鸡腿这是一种用电饭锅炖鸡 ...

豆腐干肉丝食材:卤豆腐干适量.瘦肉丝适量.芹菜适量.淀粉适量调料:盐适量.菜籽油适量.猪油适量.清水适量.老姜适量.大蒜适量.大葱适量.豆瓣酱适量.酱油适量.料酒适量.糖适量. 做法: 1.原 ...

枸杞汆烫莴笋材料:莴笋500克,枸杞10克,盐适量步骤:1.莴笋去皮.去头.去叶 2.切段,洗干净 3.切长小方块,比丝大一点,不要切丝,切丝口感没有这么脆 4.清水烧开,再放枸杞,煲成枸杞水 ...

一,红烧鱼块 [食材]鲈鱼.姜.葱.料酒.淀粉.盐.白糖.老抽.生抽.蚝油.香醋 [做法]1,将鲈鱼处理干净,切成厚薄均匀的鱼块.然后加入盐.料酒.姜腌制半个小时.也可以放在冰箱冷藏腌制一个晚上. 2 ...

对于很多上班族来说,每天的午餐是个大问题,单位食堂的饭不好吃,叫外卖又太贵,午餐老是吃不好.现在有很多小伙伴上班时都会自己带餐,比起来叫外卖来说更省钱,味道也更贴合自己的胃口. 上班带餐,下饭菜是必不 ...

一周带饭食谱，每天照着做，好吃健康又省钱！