从现在到三伏前，做好3件事，健康一整夏~ / 开普饭

如果笔记中摘抄文字有错别字,请以允斌老师的书本内容为准. ---题记 --

碧云深马常胜 - 天籁梵音立夏的时候, 就推荐大家喝姜枣茶,一直到三伏天. 现在已经中伏了, 一般人就不用每天喝了. 这是因为入伏后, 自然和身体的阳气都达到了鼎盛, 一般的人就不太需要姜枣茶来助 ...

一个人只有保证了充足的睡眠才能更有精神,而你一旦没有睡好,那么第二天肯定是无精打采,没有精气神的,这样也会降低我们的工作效率,而许多人在晚上都会经历失眠等问题.古文上面曾经说过,人的表面有一层类似于卫 ...

睡觉前的最后一件事,不是脱衣服上床还能是什么?还真不是脱衣服上床,尤其是在天气寒冷的时期! 1睡前一杯水,预防心肌梗塞早上的一杯水,大家都知道要喝,但是在寒冷的天气里,和起床后喝的第一杯水相比,还有 ...

编辑/排版:Fanny 责编:Jeing 审核:李云对于很多爱美的女生和男生来说,每隔几个月就有一件"头等大事" 要做,那就是染一头颜色靓丽或低调显肤色白的头发,换个更潮的发色, ...

好的睡眠,是健康的前提.据说,人可以坚持多天不吃饭,不喝水,但是不睡觉,却只能坚持五天.可见,睡眠有多么重要.当代社会的节奏很快,生活压力和工作压力都很大,所以很多人都出现了失眠,或者睡眠质量过差的现 ...

过完这个周末就22岁了,此时此刻有很多的话想要对自己说. 过去五年可以说是我人生真正的开始吧,在16岁之前我和众多同龄人一样过着无法选择自己命运的生活,但是我这个人比较的自我,我不喜欢随波逐流,所以在 ...

经常失眠的人:睡前做好6件事,让你酣睡到天亮! 1.每晚梳头100遍: 2.每晚用热水泡脚15分钟 3.认真地刷牙洗脸 4.晚八点后坚决不进食 5.睡前放下手机 6.洗个舒服的热水澡: 关注@ ...

夏天是一个需要靠空调续命的季节!待在空调房里虽然凉爽,但待的时间太久也是会出现一些问题的. 比如鼻塞.流鼻涕.喉咙干痒.关节酸痛以及头晕.头痛.食欲不振.全身乏力等症状,也就是大家所说的空调病. 其实 ...

痛经很讨厌,严重的话,让女人们坐立难安,甚至影响工作,出现晕厥等等.为了身心健康,务必要想法缓解痛经.其中,在月经前若是一些措施的话,是能够减少痛经发生的.那么月经前怎么做能减少痛经发生呢?这几个小方 ...

从现在到三伏前，做好3件事，健康一整夏~