中医24小时:中老年最完美的万能养生指南!
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十二时辰养生法【上】
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导 语 健康的一天24小时怎么过?这份指南可以参考! 早上8:00--吃个早餐 有很多人会问,早饭一定要吃吗?答案是肯定的! 研究发现:长期不吃早餐的人,血高敏C反应蛋白水平明显升高,说明不吃早餐可能 ...
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老年人一天24个小时 怎么度过才是最健康的呢? 卯时 起床排便 早上5点-7点,此时太阳冉冉初升,建议老年人在这个时间段起床.起床后可以喝点温热的白开水,此时大肠经当令,应当排一下早便. 辰时 吃早餐 ...
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