降脂减重防肠癌膳食纤维 / 开普饭

第四讲:膳食纤维在营养科学中,膳食纤维是目前最后一个进入榜单的营养素.加上了它,才有了我们现在"七大营养素"一说.一开始我们忽视它,甚至想办法去除它,再到重新发现它的作用,重视它 ...

减肥这件事其实是"7分吃3分练",健康合理的饮食才能帮助我们减肥,但是很多人都尝试过节食不吃饭这种不靠谱的方法,走了不少弯路... 今天我们就来说一说那些"越吃越瘦&qu ...

在营养学领域,膳食纤维被称为是"第七大营养元素".膳食纤维有增加饱腹感.促排便.促进铅等重金属排泄.减缓血糖上升.维持肠黏膜的完整性.维持肠道有益菌动态平衡.控制体重等作用. 20 ...

有时候在想如果在食物界搞一个减肥101,谁会是C位?犹豫了很久,决定投膳食纤维的票膳食纤维膳食纤维,它是指植物中不能被人体消化和利用.不产生卡路里的糖类物质. 一般说来,它是一种质地较厚.不易咀嚼 ...

明师学友会 443篇原创内容公众号映山红龚一 - 古琴演奏法打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点夏季的养生之道是什么?<黄帝内经>讲:"夏三月.夜卧早起, ...

图文网络编辑蕙质兰心 "阳春三月三,荠菜赛仙丹",荠菜又被称为"护生草".<本草纲目>记载,荠菜性味甘平,具有健脾利水.明目的功效.荠菜的功效 ...

柚子是一种常见水果,饭后来一瓣柚子,消食解腻美滋滋,关键"柚"与"佑"和 "有"同音,民间认为是大佑大有,可去除霉运. 柚子全身都是宝柚子 ...

低脂纯素,膳食纤维的饮食原则与标准: 非药而愈·无药而愈.饮食.逆转二型糖尿病: 徐嘉博士的21天低脂纯素.膳食纤维的饮食救赎! 在生命与死亡面前,我们每个人都愿意无药而愈!你可以做到!这是徐嘉博士的 ...

老人秋冬吃四果降脂降压防中风气温下降,血管就会收缩,秋冬季节人们的血压普遍比夏天要高:加之由于秋冬开始变得寒冷,人们会多吃些食物来御寒,热量和脂肪摄入增加,而户外活动减少,特别是口味较重的老人,吃的 ...

气温下降,血管就会收缩,秋冬季节人们的血压普遍比夏天要高:加之由于秋冬开始变得寒冷,人们会多吃些食物来御寒,热量和脂肪摄入增加,而户外活动减少,特别是口味较重的老人,吃的东西过咸,都可造成血压升高,脑 ...

路过市场看见有苦荞卖,就称了几斤,当场打成粉,无添加,一股的麦香.不要以为黑苦荞麦得名是因为它的壳是黑色的,里面的芯依然是黄绿色的,吃起来也并没有苦味. 荞麦含有丰富的膳食纤维,其含量是一般精制大米的 ...

大医教你吃 878篇原创内容公众号近年来,豆类由于其较高的营养价值和良好的口感越来越受到人们的欢迎,像黄豆.红豆.豌豆.扁豆等都是大家餐桌上的常客.但有一种"豆子",养生功效不 ...

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