防止小脑萎缩的运动

要放松心情，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以经常去户外进行跑步和散步，陶冶情操，也可以去参加一些运动项目，比如蹦极，但是要根据个人身体情况而定。

在平时进行一些有氧运动，可以参加球类、棋类、游泳等有氧运动。同时在平时注意多活动脚趾以及手指，多活动舌头，也可以帮助预防小脑萎缩的发生。