拿住丹田、命门好好练太极 / 开普饭

博古通今追本溯源了知丹田达归正道开篇:致拳友各位拳友:近来我用心找到一些有关"气沉丹田""意守丹田""胎息"等方面的文字.由玉春陆 ...

侧立圈所谓侧立圈就是人体正面成九十度角运转正好与任督两脉转法一样,但可正转反转.动作配合:如命君学过杨式太极拳就简单了,就是杨式太极拳的起式手绷起和履下的动作,但注意要划成圈.反转就是先履后绷,但有些 ...

上武得道平天下:中武入喆安身心:下武精技防侵害-- 拳论云:'内不动,外不发','腰不动,手不发'.打起拳来,小腹内部内气鼓荡,翻江倒海:外形则转臂旋腕,旋腕转背,旋踝转膝,以丹田内转为核心(原动力) ...

丹田平圈:内气在丹作水平转圈.左转,右转,都要转用云手配合进行.丹田侧立圈所谓侧立圈就是人体正面成九十度角运转正好与任督两脉转法一样,但可正转反转.动作配合:如命君学过杨式太极拳就简单了,就是杨式太极 ...

打拳贵在精神气,精神领起势要惊.精神贯足,内气充足,内劲浑厚, 拳术的威力才能发挥得淋漓尽致,才能达到冷炸弹脆.见手分离的高级境界,或称太极功夫. 大道至简,大道无形,大道无法,这是一种大道自然.返朴 ...

"丹田内转"练起来真的很复杂,就是有师傅手把手地教都不容易掌握,这必须要有悟性.丹田内转这种内功术,练陈拳不懂气沉丹田与'丹田内转'相结合,与练杨拳也就仅仅形式区别而已,好象练新架 ...

在练拳中应如何逐步配合利用这个"左起右落"的规律呢? 在这个规律的配合中,主要有一个问题,就是在架子的动作上所有的左右虚实,对于蓄发的关系往往不得不和这个规律相矛盾:另一方面,由于 ...

丹田内转功是太极拳内功的基本功.它是把丹田看成似一个立体的能胀能缩能旋转的太极气球,通过意念使归聚丹田的阴阳两气不断鼓荡动转,进而带动肢体开合.伸屈.协调.平衡运动,以达到保健养身,提高技击能力的目的 ...

丹田平圈:内气在丹作水平转圈.左转,右转,都要转用云手配合进行.丹田侧立圈所谓侧立圈就是人体正面成九十度角运转正好与任督两脉转法一样,但可正转反转.动作配合:如命君学过杨式太极拳就简单了,就是杨式太极 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

拿住丹田、命门好好练太极