练太极不可忽视的一个细节——丹田内转（中） / 开普饭

文/临汾李红全一.<心意> 一片灵机写太极, 全凭方寸用心意, 有心运到无心处, 神领形随脱规矩. 二.<脊柱> 颈部后靠收下颚, 骶骨前送松会阴. 顶沉对拔抻脊柱, 大龙松 ...

看到一个好问题: 敛气入骨是什么?为啥和气宜鼓荡是相反的? 这两句话最早出现于武禹襄前辈的<打手要言>中,不过原话是"气敛入骨"和"气宜鼓荡". 现 ...

丹田平圈:内气在丹作水平转圈.左转,右转,都要转用云手配合进行.丹田侧立圈所谓侧立圈就是人体正面成九十度角运转正好与任督两脉转法一样,但可正转反转.动作配合:如命君学过杨式太极拳就简单了,就是杨式太极 ...

在练拳中应如何逐步配合利用这个"左起右落"的规律呢? 在这个规律的配合中,主要有一个问题,就是在架子的动作上所有的左右虚实,对于蓄发的关系往往不得不和这个规律相矛盾:另一方面,由于 ...

侧立圈所谓侧立圈就是人体正面成九十度角运转正好与任督两脉转法一样,但可正转反转.动作配合:如命君学过杨式太极拳就简单了,就是杨式太极拳的起式手绷起和履下的动作,但注意要划成圈.反转就是先履后绷,但有些 ...

丹田平圈:,内气在丹作水平转圈.左转,右转,都要转用云手配合进行.丹田侧立圈所谓侧立圈就是人体正面成九十度角运转正好与任督两脉转法一样,但可正转反转.动作配合:如命君学过杨式太极拳就简单了,就是杨式太 ...

丹田平圈:内气在丹作水平转圈.左转,右转,都要转用云手配合进行.丹田侧立圈所谓侧立圈就是人体正面成九十度角运转正好与任督两脉转法一样,但可正转反转.动作配合:如命君学过杨式太极拳就简单了,就是杨式太极 ...

靜水流深巫娜 - 禪踪太极是最适合中老年人练习的武术种类,也是最适合夏季三伏天高温天气练习的活动,首先我们先来了解一下太极拳的练习原则: 太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术 ...

上武得道平天下:中武入喆安身心:下武精技防侵害-- 拳论云:'内不动,外不发','腰不动,手不发'.打起拳来,小腹内部内气鼓荡,翻江倒海:外形则转臂旋腕,旋腕转背,旋踝转膝,以丹田内转为核心(原动力) ...

命门穴: 是人体督脉上的要穴.位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域. 命门穴,为人体的长寿大穴.命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用.现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看 ...

徐晓明老师:习练太极拳如何放松?(三) 徐晓明:艺名:陈德明,陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,世界太极拳大赛拳.剑双料冠军,国家高级社会体育指导员. 今天聊一下练太极拳,从以 ...

练太极不可忽视的一个细节——丹田内转（中）