三伏天练太极，这十个细节不容忽视！|太极拳
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太极拳的三个“三不动”，掌握后练太极易如反掌！
习练太极拳艰苦的,不是练拳苦,而是必须遵拳理拳法,按阴阳学说规范的动作行功,循规蹈矩而不得有随意性. 有习练者认为,为了早日出功夫,多练,人家一天练3小时,我练6小时.9小时总可以吧? 回答是不可 ...
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练太极不可忽视的一个细节——丹田内转
丹田平圈:内气在丹作水平转圈.左转,右转,都要转用云手配合进行.丹田侧立圈所谓侧立圈就是人体正面成九十度角运转正好与任督两脉转法一样,但可正转反转.动作配合:如命君学过杨式太极拳就简单了,就是杨式太极 ...
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害人的太极盲练-从右上肢静脉血栓谈太极拳体医
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"丹田内转"练起来真的很复杂,就是有师傅手把手地教都不容易掌握,这必须要有悟性.丹田内转这种内功术,练陈拳不懂气沉丹田与'丹田内转'相结合,与练杨拳也就仅仅形式区别而已,好象练新架 ...
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练太极不可忽视的一个细节——丹田内转（下）
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练太极，这十个字不能丢
心 静 心静,就是心里宁静,心思专一,专心致志.太极拳推手练功,首先要求心静.只有心静,才能专心一意地体察对方动静.虚实变化.推手练功务必随人所动,随曲就伸,不丢不顶,不可自我伸缩 . 如果心不静,意 ...