练太极，这十个字不能丢 / 开普饭

妙语集锦任凭你绕身转,不如我抹转灵. 步法虚实变化在两胯,身法虚实变化在腰间,手法虚实变化在两肩. 练拳者,初学学练上盘,娴熟之后练中盘,精通之后练下盘. 劲起于脚跟,主于腰间,形于手指,发于脊骨. ...

打开腾讯新闻,查看更多图片 > 练太极拳时,避免膝关节受伤太极拳很重视下盘功夫的锻炼,两腿的负荷较大,而且重心的转移,两腿的虚实变换较多,有时甚至要一腿站立,支撑全身.对于初学太极拳者来说,由 ...

[经典语录]师父说:人有善念,天必佑之:种颗慈悲的种子一直善良下去,只问自心,不问得失:我始终认为,善是人性中所蕴藏的一种最柔软,但却也是最有力量的情怀:不管多么艰难,我们也应该坚持善良,也要坚守人格 ...

练太极怎样才算不丢不顶练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔和盆底区域 ...

开胯的作用太极传拳不传胯???传你一胯又何妨! 为什么练太极非要活肩开胯?揭密"开"字诀! 太极拳的力主要是结构力.这种结构力最重要的来源是来自于大地的反弹力,因此,太极拳的动 ...

2021-04-01 00:00 来源:传统武学太极拳内劲的追求应循序渐进,可按照四字求达,即:通.充.疾.冲. 通:就是要求内劲内气通达四梢.当拳架练习正确熟练后,骨节和筋脉畅通,气流运行不再受阻 ...

打明白拳应是每个太极拳爱好者的渴望和奋斗目标.也只有明白了拳理拳法,才能学得较快,练得规范,真正起到健体防身作用. 怎样才能打明白拳呢?我体会到应在"学.悟.交.练"四个方面狠下功 ...

靜水流深巫娜 - 禪踪太极是最适合中老年人练习的武术种类,也是最适合夏季三伏天高温天气练习的活动,首先我们先来了解一下太极拳的练习原则: 太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术 ...

提起苏东坡,都知道他是北宋著名的诗人.文学家.他的很多名作都传诵千古,比如<念奴娇之赤壁怀古>.<水调歌头之明月几时有>,都是文学史上辉映千古的华彩篇章.但实际上,写诗作文对苏 ...

练太极，这十个字不能丢