练太极求内劲的四字程序
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练拳身备的这“五弓”到底是什么状态
武禹襄太极拳论中指出,太极拳用劲有"蓄劲如张弓,发劲似放箭"的要求.太极拳有一身备五弓的说法,就是说躯干为一弓,两臂为两张弓,两腿为两张弓. 行拳时,这五张弓需要劲合一处,形成一个 ...
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练太极求内劲程序
练太极求内劲程序 太极拳内劲的追求应循序渐进,可按照四字求达,即:通.充.疾.冲. 通:就是要求内劲内气通达四梢.当拳架练习正确熟练后,骨节和筋脉畅通,气流运行不再受阻.正如"流水滔滔,先修 ...
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太极拳内劲练习四字要诀
太极拳内劲的追求应循序渐进,可按照四字求达,即:通.充.疾.冲. 通:就是要求内劲内气通达四梢.当拳架练习正确熟练后,骨节和筋脉畅通,气流运行不再受阻.正如"流水滔滔,先修河道". ...
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太极内劲的四个阶段
太极拳是内家拳.那么,所谓的内家拳,其精髓,就是看不见的里面的东西.不像外家拳或者体操舞蹈杂技,都是外观动作的力量.速度.优美之类的展现和比较,谁都看得懂.太极拳作为内家拳发展的顶峰,其内涵可谓博大精 ...
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终生努力练不出‘内劲'的原因
不少练习太极拳的朋友非常向往太极拳内劲,希望练出搭手即掷扔对方于一丈开外的功夫.但是什么是内劲:怎样练习:不甚了解,于是一些行家纷纷撰文讲解太极拳内劲的奥秘,运用之妙和功能,众说纷纭,有些说法令人啼笑 ...
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练太极拳会断劲,学习这个方法能解决
我们有些人在练太极拳时,时常会出现断劲的现象,这是什么原因呢?怎样来解决这些问题呢? 分析一下,断劲的原因主要有这样几个方面: 思想意识没有把一套太极拳看成是一个整体,而是当成了一个一个单独动作,这个 ...
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行走坐卧立,均可练太极,腰裆劲
人常说:"拳不离手,曲不离口."如果我们把太极拳贯穿到日常生活之中,做到行走坐卧立都在修炼太极拳,那么,功夫不会负有心人,终有成功之日.现就将我平时行走.坐.卧.立中修炼太极拳的方 ...
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这两个点要练好,“内劲力点”,仔细读一读
清风拂柳,抬头见蝉.大马步稳,小马步灵.马步合适最好,不大不小,又稳又灵,你就能练劲了.好比买鞋,合适舒服,刚刚好.再好看,穿不进去,又或太肥,都不是你的脚.无过不及,不要为了表现,而勉强.不要为了应 ...
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练拳与内劲的练习如何结合
太极拳是内家拳,因此习练太极拳的涵义必定是由外到内.由形到意.以意领气.直至意气合一,内劲即在其中了.习练推手也是如此,目标并非是简单的练到谁能把谁推出去,主要是通过推手的习练,感悟拳架中意气的走势及 ...
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实战篇|内劲的四十六种走法!传十路拳不如传一路劲!
一.枣核劲.杏核劲 接手时,以手心贴扶对方手背,意想在彼此中间横置一大枣核(也可想像为一大橄榄核).内劲由劲源直达中指根,并由身前的枣核尖上爬绕过枣核肚,向对面的枣核尖延伸:同时亦从自己身前的枣核尖 ...