中风离你有多远?悄悄告诉你一些预防中风的方法,赶紧收藏~

中风是怎么引起的?

中风其实有两种类型:一个是脑梗塞,另外一个是脑溢血

大部分的病人中风可能跟高血压高血脂高血糖有关;另外烟酒人士、高脂饮食也有可能引发中风的发生。

中风的先兆是什么?

国外对中风症状用四个英语单词的开头字母简单明了的做了总结:

F(Face)面瘫:左右脸不对称,笑的时候嘴歪了;

A(Arm)手臂下垂:手臂突然没有力气;

S(Speech)口角歪斜:讲话不流利,大舌头;

T(Time)时间:如果出现中风的先兆现象,一定要尽快到就近医院就诊,及时治疗。

除此之外,中风往往还有如下征兆:

1、一半身体突然发麻、乏力,比如说手拿不住东西,脚软没力气

2、两眼发黑持续一段时间,一只眼睛看不见,重影或看不全

3、失去平衡,走不稳

4、喝水或吃东西突然呛得厉害

5、从来没有经历过的剧烈头痛,伴恶心、呕吐

当遇到以上情况的时候就说说明你可能已经有了中风的先兆,这时候你就应该及时的到医院进行检查,以及在日常生活要更加注意。

如何预防中风的发生?

1、合理饮食

随着年龄的增长,人的口味也会发生相应的变化,会喜欢又咸又油的食物,这个是不合理的,会对人体产生危害。一定要清淡、少油少盐,包括炒菜的时候油也要少,另外大荤的也要控制,但是鱼这些是可以吃的。

2、适当运动

“管住嘴迈开腿饮食清淡适量运动”很多种老年人可能吃了饭之后,做家务累了,一吃过晚饭就直接躺在沙发上面看看电视,这样呢就是缺乏运动,很容易把你吃下去的食物、油脂这些转化为脂肪,血脂容易增高。所以吃过晚饭之后要适当的散散步,把血压血脂这些潜在风险都降到最低。

3、保持乐观的心态

中老年人有时候火气比较大,这个要避免,很多长寿的人往往是心态比较平和、比较乐观的。

4、保持良好的睡眠

保证充足的睡眠,也会避免或者减少脑卒的发生。保持心情舒畅,保证充足睡眠,对于预防中风来说是非常重要的。

5、坚持吃降压药

根据权威报告显示高血压人群中风的机会更大,这时高血压人群就需要坚持吃高血压药,把血压控制在一定范围内。

医生给病人吃降压药,实际上就是控制血管里面的压力,不要让它太高,影响到我们全身的血管,肾脏的、心脏的、脑子的血管,都会受到血压的影响。对于高血压人士来说,降压药是需要长期坚持服用的,因为只有保证了血压的正常,才能把中风的风险降到最低。

6、定期到医院进行身体检查

中老年在上了年纪之后要定期到医院进行检查,最好是一年一次。在感觉到身体有不舒服的情况下一定要到医院检查,这样可以很快的知道自己在身体方面存在的问题,以及尽早的治疗,远离疾病、保持身体健康。

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一起预防中风

享受老年快乐生活吧

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