为什么凌晨半夜总会莫名其妙醒来？中医提醒... / 开普饭

许多人理解得"失眠",都以为是彻夜无法入睡,其实中医表示,有些人出现失眠,是睡着之后又在固定点醒来,通常是凌晨时分,之后便无法再度安眠.通常,导致失眠的原因与精神压力过大以及忧思过 ...

为什么凌晨3.4点早醒?可能是身体"两处堵了",睡前一个细节让你整晚睡得香俗话说:"30岁前睡不醒,30岁后睡不着",尤其都市男女作息不规律,工作压力大.9. ...

中医认为失眠,就是阳不入阴!教您一招,花少钱,轻松解决失眠这种场景你是否也熟悉,每天凌晨3.4点莫名其妙地醒来,跟闹钟上了发条似得,一醒来整个人就精神了,床上翻过来翻过去,怎么都睡不着了. ...

偶尔失眠,可能是你多虑了,没什么大概,但长期失眠,会让人苦不堪言,还会给身体带来伤害!据调查,4成以上的人因失眠困扰,要么躺在床上翻来覆去睡不着觉,要么半夜惊醒,要么总是做噩梦.有的人睡着以后在凌晨2 ...

不知道大家有没有过这样的经历,在你熟睡的时候旁边传来了一阵呼噜声,一下子把你的美梦打扰了,是不是又气又无奈呢? 或者更多的情况是,你耳中鼾声不断,导致你根本就无法无入睡! 今天我们就来讲一讲关于打呼噜 ...

张女士,佛山顺德人,今年39岁.自述近一两个月,每天一到凌晨三四点钟就会自然醒来,然后在床上翻来覆去就睡不着了,睁着眼睛硬生生熬到天亮,顶着个疲惫的身躯赶去上班.晚上睡眠不好加上白天工作压力大,慢慢就 ...

睡眠质量明显降低,要找出背后的原因,并通过正确调节来安稳入睡,一觉睡到天亮会发现隔天起床精神状态良好,做什么事情都有动力.否则长时间失眠,整个人疲劳乏力,精神状态差或者抵抗力变得薄弱,影响明显.可见, ...

失眠造成的痛苦大概很多人都有过亲身经历,明明就是特别困乏,但是躺到床上之后却两眼发亮,入睡困难,要不就是睡着之后不踏实,总感觉像是被什么东西附身一样,整个晚上都噩梦不断,早上起来一点精神头都没有,还是 ...

家住北京的宋女士最近经常性的失眠,她每到晚上就会神采奕奕,一点也没有发困的意思,而一旦到了白天,就总是想要睡觉,给自己的工作带来特别大的影响,有时候忍了一天,白天没有睡觉,晚上疲惫不堪,原以为会尽快入 ...

随着这些年健康理念的逐渐普及,人们对自己的身体健康日渐关注.而最近几年我们人体最为原始的养生方式睡眠似乎成为了奢侈品.失眠似乎成为了困扰当代年轻人的一大难题. 首先检测下你的睡眠质量如何? 1.晚上能 ...

优质的睡眠应是一觉睡到大天亮,或半夜醒来后5分钟之内就能睡着.但相当一部分人入睡很困难,即使能睡着后,凌晨一到三点总是醒来,再想睡着却更加困难,简直让人崩溃,影响第2天的精神状态,久而久之也会降低免疫 ...

北京的小李今年33岁,每到凌晨3.4点钟就会从睡眠中醒来,接着就睡不着了,辗转反侧,睁着眼睛硬生生熬到天亮,再赶去上班. 由于睡眠不足再加上长时间的工作,渐渐地身体就熬垮了.我第一次见他时,就看到他顶 ...

不知灸友们是否有这样的经历:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒再难入睡.那么为什么每天半夜总会醒呢? 凌晨1~3点醒,警惕是肝不好! 中医认为,人体脏 ...

不知灸友们是否有这样的经历:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒再难入睡.那么为什么每天半夜总会醒呢? 凌晨1~3点醒,警惕是肝不好! 中医认为,人体脏 ...

为什么凌晨半夜总会莫名其妙醒来？中医提醒...